Les distorsions cognitives

Oui, c'est ça. Tout le monde peut le faire, mais j'ai malheureusement souvent constaté qu'on ne le faisait pas par peur de faire quelque chose de moche, ou peur de l'échec, du jugement.

C'est tellement dommage ! car on se fiche de réussir ou pas, l'important c'est le plaisir de faire...

Psycholive a écrit:Elia, est-ce que c'est parce que tu n'as envie de rien ou bien est-ce parce que rien de ce qui se présente à ton esprit ne te fait envie ?

je crois que je n'ai envie de rien  .. je cherche  et même imagine qu'est-ce qui me plairait  ..  même des trucs impossible à faire ici ds ma ville  ..  non je ne vois rien  
je ne sais plus  

j'ai l'impression que c'est   comme le prisonnier   ( en  l'occurrence  du boulot )  qui est resté longtemps enfermé  même lorsque la porte de prison est ouverte ( retraite )  il  n'ose pas sortir

Il faut dire que ma situation  ne me permet pas grand chose non plus  :

entre
ma santé ..( pas de sport   pas de sorties avec bcp de monde  je ne dors plus  après  )  
mon chien  que  je ne veux pas laisser seule ou chez qq'un d'autre
et un mari âgé   qui n'aime ni sortir  ni que je sorte   ..( ah ce besoin de tout contrôler  !!)

c'est plus fatigant de se battre pour  faire des trucs  que de  se  soumettre
je n'ai pas la force  -  

si je décidais par exemple   d'aller passer 3 jours chez une copine ou ma soeur
.. mon féminisme   et mon caractère   me serviraient pour imposer à mon mari cette liberté
  mais je ne veux pas laisser mon chien  3 jours  

si je pouvais faire qq chose  avec mon chien  - aller 3 jours chez une copine  avec ma chienne
déjà je n'ai pas le permis depuis longtemps  je suis incapable   de prendre la voiture pour aller loin seule   donc mon mari ne comprendrait pas du tout    et me dirait qu'il vient  et qu'il ne va pas rester sans voiture   et que pas question que j'emmène   le chien .  

et plus  il sera très  âgé (  très bientôt )  pire ça sera  ...

pourtant lui prend l'avion pour passer 10 jours à Madrid chez ses enfants    ça ne lui pose aucun problème  pour lui c'est normal   qu'il aille voir ses enfants et petits enfants ...( pour moi aussi  c'est normal  je ne dis jamais rien  .. je m'en fiche surtout )  

même si je sais que cela ne lui plaît pas de me laisser seule   ( si elle se débrouille seule    c'est que je ne sers à rien ! )  

En fait on se construit sa propre prison ...

Elia a écrit:

En fait on se construit sa propre prison  ...

Ca c'est certain, et d'une façon ou d'une autre, on est tous comme ça !

Cependant, il n'est pas forcément nécessaire de partir pour faire des choses pour soi, des choses qui font du bien, qui font oublier les ruminations et où nous sommes avec nous-même pendant un moment.

Oui, on se construit sa propre prison d'autant plus que nous le faisons souvent de manière inconsciente ! Absolument Loba, nul ne sert d'aller loin pour trouver du sens à ce que nous faisons. C'est vraiment une question d'état d'esprit selon moi, le sens que nous mettons dans une activité va favoriser quelque chose, précisément parce que cela fait sens pour nous.

Un exemple : quelqu'un souffre, ne sait plus quoi faire, ne sait plus comment rectifier sa façon de penser qui le mine ; cette personne décide de se mettre à peindre, parce que cela l'attire et donne du sens à sa vie, elle n'a pas cherché ce qui donnerait du sens, cela s'est imposé à elle ! Plus tard elle s'aperçoit que la pratique de la peinture l'avait épanouie, c'était là l'essentiel.
Je pense que quand on se rend compte que l'activité choisie modifie notre façon de penser et améliore notre confort psychique, tout est fait ! Et j'en reviens aux distorsions cognitives, si je me dit :"Je ne peux pas faire cela car je sais que je n'en suis pas capable, à cause de ceci ou de cela..." sans preuve de ce que j'avance, je suis dans une forme d'illusion, la réalité est tout autre.

Combien de gens se sont aperçus que l'activité qu'ils avaient choisi, et qu'ils estimaient inutile au départ, s'était avérée très efficace pour les aider à y voir plus clair ? Beaucoup sans doute.

c'est comme " l'appétit vient en mangeant " alors ?

Sûrement

C'est une bonne approche, Olive !

Oui, Elia, ça c'est sur. Car tant qu'on n'a pas fait, on ne peut pas savoir ce que apporte, on n'a même pas la notion de l'impact que ça peut avoir.

C'est pour ça que je trouve souvent dommage de voir des personnes qui n'essaient même pas, mais à qui ça pourrait faire de bien. Si on essaie, et qu'on se rend compte que ce n'est pas ce qu'il faut, pas de souci... mais je crois que souvent, plus on en aurait besoin, moins on essaie !

Loba a écrit:C'est une bonne approche, Olive !
Oui, Elia, ça c'est sur. Car tant qu'on n'a pas fait, on ne peut pas savoir ce que apporte, on n'a même pas la notion de l'impact que ça peut avoir.

Quand je fais du roller, je ne m'approche jamais des camions. Mais je serais curieux de savoir l'impact que ça aurait...

Loba a écrit:C'est pour ça que je trouve souvent dommage de voir des personnes qui n'essaient même pas, mais à qui ça pourrait faire de bien. Si on essaie, et qu'on se rend compte que ce n'est pas ce qu'il faut, pas de souci... mais je crois que souvent, plus on en aurait besoin, moins on essaie !

J'ai essayé avec un bus. Le chauffeur a klaxonné et j'ai répondu : ''Oh, toi, écrase !'' Pas de quoi en faire un plat !

Tu aurais du essayer avec un camion de pizza, parce que plat avec un "Olive", c'est toujours mieux !

Loba a écrit: je crois que souvent, plus on en aurait besoin, moins on essaie !

C'est tout à fait juste !!

ah ah Happy écrase !