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Message par Loba le Mer 3 Jan - 17:47

@Psycholive a écrit:Parfois je ne fais rien ! Je ne pense pas, je me concentre sur l'instant. A priori cela ressemble à de la méditation, mais pour moi c'est autre chose ! Je dirai que c'est plutôt une sorte "d'attention flottante", qui me permet de prendre du recul. Je ne sais pas si je lâche vraiment prise durant ces instants mais ce que je sais c'est que cela me détend. Peut-être parce que je me mets plus à l'écoute de certains ressentis à ce moment là ?

Ca resemble un peu à ce que je fais, se concentrer sur tout ce qui se passe autour, les bruits, l'air, les contacts pendant un instant. A priori c'est appelé effectivement la méditation de pleine conscience.
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Message par Psycholive le Mer 3 Jan - 23:00

Je crois que l'on pourrait l'assimiler à une forme de méditation de pleine conscience en effet. En tous cas c'est un état plaisant, que je parviens à améliorer parfois, je sens que c'est vraiment très utile...
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Message par Loba le Jeu 4 Jan - 19:14

C'est certain, ça fait beaucoup de bien ! et ça peut se pratiquer n'importe où, dans la salle d"attente du doc, dans la file à la caisse du supermarché...
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Message par Psycholive le Ven 5 Jan - 0:32

Surtout que maintenant je vais pouvoir méditer sur mon demi-siècle ! Wink Peut-être que l'âge aidant j'apprendrai encore mieux à lâcher prise ?

Se laisser porter par son esprit, se faire confiance pour aller vers soi, vers un mieux être. Moi qui adore la nature j'ai hâte de pouvoir retourner vers quelque verte contrée pour me laisser bercer par le paysage...
Wink
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Message par Happy67 le Ven 5 Jan - 0:36

@Psycholive a écrit:Surtout que maintenant je vais pouvoir méditer sur mon demi-siècle ! Wink Peut-être que l'âge aidant j'apprendrai encore mieux à lâcher prise ?

En ce qui me concerne, ce sont les douleurs articulaires aux doigts qui facilitent mon lâcher prise...

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