Mal de dos : le bon traitement, c’est le mouvement !
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/lombalgie-aigue/traitement-prevention
L’activité physique permet de faire bouger le dos en étirant et en renforçant les muscles, en mobilisant les articulations, tout en empêchant certaines parties de se bloquer. Elle permet aussi d’améliorer sa condition physique générale et prévient les récidives.
le lien est très complet bcp de bons conseils
Le véritable ennemi du dos, c’est le repos
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