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Beaucoup de gens utilisent le café pour contrôler leur appétit. Il est vrai que le café nous apporte une grosse quantité d’énergie, nous rend plus alerte, améliore notre rendement physique et peut également servir à diminuer l’appétit.
Cependant, certaines études affirment que si nous voulons perdre du poids, le mieux est encore de boire du café décaféiné.
Mais alors, le café est-il sain ? Cela dépend. Toutes les personnes ne le métabolisent pas de la même manière. Ce qu’il faut savoir c’est que cette boisson modifie les neurotransmetteurs et les hormones (surtout le cortisol et l’insuline). C’est pourquoi il existe des personnes chez qui le café « réveille » et d’autres chez qui le café « endort ».
Cela peut changer selon la quantité ingérée, le moment de la journée, l’âge, la corpulence physique etc.
suite ici
Etes vous un grand buveur de café ?
j'en bois beaucoup pour ma part, j'évite d'en boire le soir, sinon, je ne trouve pas le sommeil facilement
Cependant, certaines études affirment que si nous voulons perdre du poids, le mieux est encore de boire du café décaféiné.
Mais alors, le café est-il sain ? Cela dépend. Toutes les personnes ne le métabolisent pas de la même manière. Ce qu’il faut savoir c’est que cette boisson modifie les neurotransmetteurs et les hormones (surtout le cortisol et l’insuline). C’est pourquoi il existe des personnes chez qui le café « réveille » et d’autres chez qui le café « endort ».
Cela peut changer selon la quantité ingérée, le moment de la journée, l’âge, la corpulence physique etc.
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Etes vous un grand buveur de café ?
j'en bois beaucoup pour ma part, j'évite d'en boire le soir, sinon, je ne trouve pas le sommeil facilement
