Si vous êtes une frileuse, c’est peut-être lié un peu à votre génétique (votre mère était déjà comme ça), ou bien à des paramètres de votre métabolisme personnel, ou encore à une mauvaise circulation sanguine. Et lorsque l'on n’arrive pas à se défendre contre le froid, on se contracte pour résister, ce qui génère des tensions musculaires franchement pas agréables, voire une fatigue supplémentaire. Mais ce n’est pas une fatalité. Des solutions douces existent pour (enfin) réussir à profiter de cette saison sans passer son temps à grelotter...
Préparer une tisane aux épices
Les épices qui chauffent en interne sont très efficaces pour disperser les sensations de froid de façon durable, surtout si on les consomme quotidiennement.
Pour préparer un grand mug de tisane antigel, il vous faut :
1/2 cuillère à café de cannelle moulue
1 pointe de couteau de poivre de Sichuan
1/2 cuillère à café de gingembre en poudre
1/2 cuillère à café de poudre de fenugrec
1/2 c cuillère à café de poudre de badiane
Faites bouillir ces ingrédients pendant 3-4 min dans 40 cl d’eau. Ajoutez ensuite 10 cl de lait d’amande et 1 cuillère à café de miel. Buvez un mug idéalement en dehors des repas (pour plus d’efficacité), 2 fois par jour quand les températures dehors sont basses.
Préparer une tisane aux épices
Les épices qui chauffent en interne sont très efficaces pour disperser les sensations de froid de façon durable, surtout si on les consomme quotidiennement.
Pour préparer un grand mug de tisane antigel, il vous faut :
1/2 cuillère à café de cannelle moulue
1 pointe de couteau de poivre de Sichuan
1/2 cuillère à café de gingembre en poudre
1/2 cuillère à café de poudre de fenugrec
1/2 c cuillère à café de poudre de badiane
Faites bouillir ces ingrédients pendant 3-4 min dans 40 cl d’eau. Ajoutez ensuite 10 cl de lait d’amande et 1 cuillère à café de miel. Buvez un mug idéalement en dehors des repas (pour plus d’efficacité), 2 fois par jour quand les températures dehors sont basses.
Découvrir les autres astuces...