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marcaurele
jalna
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    Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement

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    • Message n°1

    Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement Empty Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement

    Message par jalna Mar 2 Fév - 12:58

    Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement Gettyimages-1035793498-614x410

    LE DÎNER EST UN REPAS STRATÉGIQUE POUR MAIGRIR

    On entend souvent parler du rôle du petit-déjeuner dans la perte de poids, mais un peu moins de son équivalent nocturne : le dîner. Pourtant, cet ultime repas de la journée est aussi important que le premier lorsque l’on veut mincir.

    Il doit répondre à trois critères bien particuliers :

    il ne doit pas être trop riche en raison du stockage des graisses qui a lieu durant la nuit

    il doit être digeste pour ne pas perturber le sommeil (rappelons-le, le sommeil est essentiel dans l’élimination des graisses)

    il doit apporter des nutriments essentiels et favoriser l’endormissement

    MINCEUR : QUELS ALIMENTS PRIVILÉGIER LORS DE SES DÎNERS ?

    Rassasiants mais légers, digestes, riches en nutriments : il faut donc miser sur des aliments dotés de ces vertus stratégiques pour maximiser sa perte de poids tout en prenant soin de sa santé.


    Voir le diaporama des aliments ..
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    • Message n°2

    Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement Empty Re: Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement

    Message par marcaurele Mar 2 Fév - 14:02

    Y' a mieux
    les dragées FUCA

    sérieux y' en a marre de ces sites, ces pubs et ces associations à la con qui voudraient nous forcer
    à brouter des légumes
    Moi je suis omnivore donc je bouffe fruits et légumes mais aussi de la viande rouge et blanche, du poisson, des fruits de mer, du fromage et je bois de l' eau, du vin, du thé, de la bière...
    Bref je vis et j' emmerde ces trous du Q qui veulent nous imposer la doxa écolo en vogue

    PS : je roule aussi au diesel Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement 2045907830
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    • Message n°3

    Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement Empty Re: Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement

    Message par Happy67 Mar 2 Fév - 14:47

    marcaurele a écrit:Y' a mieux
    les dragées FUCA

    sérieux y' en a marre de ces sites, ces pubs et ces associations à la con qui voudraient nous forcer
    à brouter des légumes
    Moi je suis omnivore donc je bouffe fruits et légumes mais aussi de la viande rouge et blanche, du poisson,  des fruits de mer, du fromage et je bois de l' eau, du vin, du thé, de la bière...
    Bref je vis et j' emmerde ces trous du Q qui veulent nous imposer la doxa écolo en vogue

    PS : je roule aussi au diesel Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement 2045907830

    Tu ne fumes pas ? Ah, pas bien ! Arrow
    Les dragées FUCA risquent de perturber le sommeil.
    Pour nous faire maigrir, il faudrait rouvrir les salles de sport.
    Si tout le monde finit par occuper un mètre cube, ce sera difficile de respecter la distanciation sociale.
    Moi, je roule juste sous la table après avoir trop bu.
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    • Message n°4

    Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement Empty Re: Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement

    Message par Norma Mar 2 Fév - 15:48

    Étant suivie par une diète, je mange des féculents, légumes, viandes a chaques repas, proportionnellement biensure, le week-end jme lâche un peu, apéro cahouetes Arrow par exemple, ce week-end on s est fait une tite raclette huummm


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    Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement Empty Re: Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement

    Message par marcaurele Mar 2 Fév - 16:07

    Ben, voilà
    Si en plus des restrictions imposées à cause du COVID, on nous retire les plaisirs de la table, autant
    nous fournir un flingue à chacun
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    Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement Empty Re: Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement

    Message par Happy67 Mar 2 Fév - 16:22

    marcaurele a écrit:Si en plus des restrictions imposées à cause du COVID, on nous retire les plaisirs de la table, autant
    nous fournir un flingue à chacun

    Oui mais bon, si on ne peut pas se retrouver entre amis, comment tirer un coup ? OK, OK, je sors !
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    • Message n°7

    Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement Empty Re: Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement

    Message par Hilda Mar 2 Fév - 16:33

    Faut pas généraliser. On a tendance à croire que tout le monde a besoin de manger la même chose alors que rien n'est plus faux.

    Y a pas un humain qui soit la copie conforme de l'autre alors comment est ce qu'on peut généraliser ça ? Trop de changements de l'un à l'autre que ce soit au niveau morphologique, santé, mode de vie...

    La meilleure solution pour savoir ce qui nous convient c'est de consulter un(e) nutritionniste. Il/elle posera un tas de questions personnelles pour bien nous cibler et nous expliquer comment faire. On teste on ajuste si nécessaire et au bout du compte tout le monde trouve son équilibre sans frustration et avec plaisir.

    C'est comme pour s'habiller ça. On a aucune formation/éducation/apprentissage on y va au pif avec des "on dit" et sans savoir ce qui nous va.
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    Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement Empty Re: Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement

    Message par Norma Mar 2 Fév - 17:04

    C est clair marcau, en plus qu on a de bonnes choses à manger en plus en France


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    Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement Empty Re: Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement

    Message par jalna Mer 3 Fév - 11:32

    Manger de tout en quantités raisonnables et se faire plaisir de temps en temps.
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    Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement Empty Re: Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement

    Message par Happy67 Jeu 4 Fév - 11:14

    Pour moi, il n’y a que le physique qui compte. Depuis que j’ai cessé de rencontrer du monde, j’ai arrêté de surveiller ma ligne. Je passe mes journées à manger. Avec un travail sédentaire, j’ai pris 7 kg depuis fin octobre. Youpi ! Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement 707999669
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    Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement Empty Re: Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement

    Message par Romain20 Ven 5 Fév - 18:32

    Ce serait quand même un peu dommage de se priver de confit de canard, de rillettes, de saucisson, de foie gras, de cassoulet, de petit salé aux lentilles...
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    • Message n°12

    Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement Empty Re: Perte de poids : 15 aliments à intégrer dans ses repas du soir pour maigrir rapidement

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