Papoter de tout

Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Papoter de tout

vous voulez discutez de tout et de rien en toute simplicité et en toute convivialité, alors rejoignez nous :)

Derniers sujets

» Névrose, psychose ou état limite ?
par Loba Aujourd'hui à 13:30

» Musique pop anglo-saxonne, électronique, trance, new-age…
par Happy67 Aujourd'hui à 13:27

» J'ai écrit un livre
par Loba Aujourd'hui à 13:22

» La solitude
par Psycholive Aujourd'hui à 12:02

» le post bonjour
par Psycholive Aujourd'hui à 11:23

» Vos séries TV préférées...
par Psycholive Hier à 15:04

» Les forums et la haine
par Psycholive Hier à 14:53

» PEOPLE ARE AWESOME
par Happy67 Dim 21 Avr - 18:11

» Une journée sans rire est une journée perdue.
par Happy67 Mer 17 Avr - 1:04

» AI Generated
par Happy67 Lun 15 Avr - 23:35

» Les films qui vous ont marqués.
par Happy67 Dim 7 Avr - 23:58

» PFAS : les polluants éternels
par Loba Jeu 4 Avr - 23:37

» Merveilles de la nature et de la science.
par Loba Mer 27 Mar - 21:35

» avoir 70 ans........
par Norma Mer 20 Mar - 16:06

» Maintenant, abattre votre arbre peut vous coûter cher
par Happy67 Sam 16 Mar - 22:21

» Bonne année 2024
par Loba Jeu 14 Mar - 22:06

» Problème de santé et la vie quotidienne
par Norma Mar 12 Mar - 6:31

» Mon nom est Happy et ceci est mon monde...
par Happy67 Mar 12 Mar - 0:47

» Les vidéos qui vous touchent...
par Chloé Dim 10 Mar - 17:54

» Se nourrir ou se chauffer ?
par Happy67 Dim 25 Fév - 23:14

» Un nouveau modèle d’IA peut prédire la durée de vie humaine
par Happy67 Ven 23 Fév - 15:22

» Le futur n'est plus ce qu'il était.
par Happy67 Dim 18 Fév - 18:52

» Le télétravail.
par Happy67 Mar 13 Fév - 14:38

» Jetable...
par Norma Mar 6 Fév - 6:24

» Alain BAUER : « L’insécurité est en train d’exploser en France »
par Happy67 Lun 5 Fév - 16:29

» Harcèlement
par Happy67 Dim 4 Fév - 18:24

» Le TDI
par Psycholive Dim 4 Fév - 15:30

» Réglement du forum
par Chloé Lun 29 Jan - 10:23

» Petite présentation
par Psycholive Mer 24 Jan - 11:35

» Virus mortel à 100% créé par les Chinois : faut-il s'inquiéter ?
par Norma Lun 22 Jan - 6:27

» titecaille se présente
par Psycholive Mar 16 Jan - 13:03

» «J'ai un goût amer» : des clients dénoncent les pratiques commerciales des enseignes Hubside.store
par Happy67 Ven 12 Jan - 22:16

» L'hypocondrie
par Happy67 Lun 8 Jan - 18:19

» Et s'il n'y avait aucune vie ailleurs ?
par Psycholive Lun 8 Jan - 11:05

» happy birthday Olive
par Psycholive Sam 6 Jan - 21:17

» Le corps du clandestin qui avait fui la police retrouvé dans le canal Albert
par Norma Jeu 4 Jan - 16:03

» Débarquement
par Psycholive Mer 3 Jan - 19:03

» Joyeux Noël à tous !
par Norma Lun 25 Déc - 14:37

» Amitiés animaux
par Happy67 Dim 24 Déc - 18:58

» Student Sends Prof "SOS" Signal
par Happy67 Dim 24 Déc - 1:24

Rechercher

 
 

Résultats par :
 

 

Rechercher Recherche avancée

Nos partenaires

-20%
Le deal à ne pas rater :
Ecran PC GIGABYTE 28″ LED M28U 4K ( IPS, 1 ms, 144 Hz, FreeSync ...
399 € 499 €
Voir le deal

+10
jalna
Minouchette34
Elia
Loba
Psycholive
Ringo94
Happy67
Electro
Magali
Norma
14 participants

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Norma
    Norma
    Norma
    Admin
    Admin


    Messages : 10988
    Date d'inscription : 12/02/2015
    Age : 48
    • Message n°1

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Norma Ven 27 Mar - 17:17

    À chaque tranche d’âge correspond un besoin de sommeil tout particulier. Mais combien de temps avons-nous vraiment besoin de dormir, exactement ? La National Sleep Foundation américaine a publié ses nouvelles recommandations. 18 spécialistes ont consulté 300 publications scientifiques ; à partir de là, ils ont pu être en mesure de déterminer que les besoins en sommeil variaient énormément au cours d’une vie. Notre besoin en sommeil pourrait être coupé en 9 catégories d’âge.

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? 13678498-600x700

    suite ici

    Alors et vous, de combien d'heures de sommeil avez vous besoin ?

    je suis dans la marge des 9h de sommeils et ça me convient bien ça De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? 384761953


    _________________
    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Marily10
    • Revenir en haut
    Magali
    Magali
    Magali
    Papoteur
    Papoteur


    Messages : 320
    Date d'inscription : 17/03/2015
    Age : 55
    Localisation : Orléans
    • Message n°2

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Magali Sam 28 Mar - 9:39

    Moi ça me convient pas du tout 9h c'est beaucoup trop pour moi.
    6h par nuit me convient parfaitement, si je dors trop cela joue sur mon humeur et mon entourage en fait les frais, je suis de très mauvais poil car j'ai trop dormis, il faut surtout pas que je me lève après 10h ça c'est le pire.

    La sieste j'en fait souvent pareil pas plus de 2h, sinon ça va pas, passez 2h mon entourage me réveille, ils le savent et ça se passe bien.
    • Revenir en haut
    Norma
    Norma
    Norma
    Admin
    Admin


    Messages : 10988
    Date d'inscription : 12/02/2015
    Age : 48
    • Message n°3

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Norma Sam 28 Mar - 9:43

    lol, moi c'est le contraire, moins je dors, plus je suis irritable, et là

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Tumblr_mfy1rnN16q1s23qsvo1_400

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? 4070837328


    _________________
    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Marily10
    • Revenir en haut
    Electro
    Electro
    Electro
    Super Papoteur
    Super Papoteur


    Messages : 697
    Date d'inscription : 26/03/2015
    Age : 53
    Localisation : Rhône-Alpes
    • Message n°4

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Electro Sam 28 Mar - 14:08

    Pour ma part 7 à 8h me convient très bien,
    après tous dépend de la journée que l'on à passé je pense...
    • Revenir en haut
    Happy67
    Happy67
    Happy67
    Admin
    Admin


    Messages : 10793
    Date d'inscription : 27/06/2015
    • Message n°5

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Happy67 Jeu 27 Juil - 18:57

    Elle dort 4h par nuit pour tester les effets du manque de sommeil
    Source : ohmymag.com

    http://www.ohmymag.com/buzz/elle-dort-4h-par-nuit-pour-tester-les-effets-du-manque-de-sommeil_art103486.html?utm_source=cma&utm_medium=cpc&utm_campaign=cma

    Moi, je dors 3 heures par nuit depuis 10 ans et j'ai postulé pour un rôle de décomposition dans ''THE WALKING DEAD''.
    • Revenir en haut
    Ringo94
    Ringo94
    Ringo94
    Méga Papoteur
    Méga Papoteur


    Messages : 1232
    Date d'inscription : 14/07/2017
    Age : 64
    • Message n°6

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Ringo94 Jeu 27 Juil - 21:30

    La tranche des 8h à 9h me convient parfaitement mais avec l'âge j'ai tendance à m'endormir à cause d'un certain surmenage. En semaine je dors 7h grand maximum et le week-end je dors 9h mais finit les grasse-matinée. A cause d'internet et de ma semaine fatigante je me couche plus ou moins tard et du coup je zappe les activités du week-end (sport, sorties).
    • Revenir en haut
    Psycholive
    Psycholive
    Psycholive
    Champion de Papotage
    Champion de Papotage


    Messages : 9220
    Date d'inscription : 05/11/2015
    Age : 56
    Localisation : Avignon
    • Message n°7

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Psycholive Jeu 27 Juil - 21:52

    7h mimimum, mais il m'arrive de ne dormir que 6h30 et d'être plus ou moins bien... Mais j'ai plutôt un biorythme du soir. En gros je suis un couche-tard. Mais peut-être qu'à partir d'octobre je vais bosser à mi-temps le matin donc je risque de modifier quelque peu mon biorythme.
    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? 3341802085
    • Revenir en haut
    Loba
    Loba
    Loba
    Champion de Papotage
    Champion de Papotage


    Messages : 6020
    Date d'inscription : 01/07/2017
    Age : 58
    Localisation : Isère
    • Message n°8

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Loba Jeu 27 Juil - 23:22

    Entre 7 et 8 h pour moi... mais si j'ai moins pendant une période, je m'en accommode, mais il ne faut pas que ça dure trop longtemps.
    • Revenir en haut
    Elia
    avatar
    Elia
    Champion de Papotage
    Champion de Papotage


    Messages : 9297
    Date d'inscription : 30/03/2017
    • Message n°9

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Elia Ven 28 Juil - 0:34

    j'ai besoin de dormir au moins 8h !
    et comme j'ai des problèmes d'endormissement .. je me couche tard vers 1h et m'endors pas avant 2h du mat voire 3 .. je me lève vers 10h minimum ..
    ça fait hurler des gens mais moi c'est mon rythme Arrow
    cela m'oblige à prendre tous es Rv l'aprèm ça c'est pas facile

    autant dire que j'en ai avalé des trucs pour dormir quand je bossais et me levais au moins à 6h 30
    • Revenir en haut
    Psycholive
    Psycholive
    Psycholive
    Champion de Papotage
    Champion de Papotage


    Messages : 9220
    Date d'inscription : 05/11/2015
    Age : 56
    Localisation : Avignon
    • Message n°10

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Psycholive Ven 28 Juil - 15:10

    Tiens ! On a le même rythme Elia ! Arrow
    Norma, j'adore ton petit film illustrant ton état lors de ces matins difficiles !
    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? 2045907830
    • Revenir en haut
    Elia
    avatar
    Elia
    Champion de Papotage
    Champion de Papotage


    Messages : 9297
    Date d'inscription : 30/03/2017
    • Message n°11

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Elia Ven 28 Juil - 23:40

    Ceux qui ont besoin de peu dormir ne connaissent pas leur chance !

    en se levant tôt et en se couchant tard .. on peut faire plein de choses

    j'ai eu une collègue qui disait dormir 4h par nuit ..
    du coup elle arrivait le matin- hyper réveillée - au fait de toute infos - et elle avait toujours lu plein de livres et bien sûr elle rendait ses copies aux élèves en temps record ..

    GRRRR .. De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Shirt-10

    • Revenir en haut
    Loba
    Loba
    Loba
    Champion de Papotage
    Champion de Papotage


    Messages : 6020
    Date d'inscription : 01/07/2017
    Age : 58
    Localisation : Isère
    • Message n°12

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Loba Ven 28 Juil - 23:57

    C'est certain qu'on gagne du temps en dormant peu !
    • Revenir en haut
    Happy67
    Happy67
    Happy67
    Admin
    Admin


    Messages : 10793
    Date d'inscription : 27/06/2015
    • Message n°13

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Happy67 Sam 29 Juil - 0:00

    Loba a écrit:C'est certain qu'on gagne du temps en dormant peu !

    Je confirme qu'en dormant peu depuis des années, j'ai accéléré mon vieillissement et je fonce plus rapidement vers la tombe. De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? 2045907830
    • Revenir en haut
    Psycholive
    Psycholive
    Psycholive
    Champion de Papotage
    Champion de Papotage


    Messages : 9220
    Date d'inscription : 05/11/2015
    Age : 56
    Localisation : Avignon
    • Message n°14

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Psycholive Sam 29 Juil - 0:12

    Pour moi le sommeil est très réparateur, si je ne dors pas je suis complètement naze. Beaucoup de personnes considèrent le sommeil comme angoissant, cette perte de conscience et souvent assimilée à une perte de contrôle, et c'est plus ou moins bien vécu... Moi c'est surtout le rêve qui m'intéresse, j'y pense beaucoup. Et comme je rêve beaucoup !
    drunken

    • Revenir en haut
    Happy67
    Happy67
    Happy67
    Admin
    Admin


    Messages : 10793
    Date d'inscription : 27/06/2015
    • Message n°15

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Happy67 Sam 29 Juil - 0:17

    Pour moi, le meilleur moment de la journée est celui où je me couche.
    Parfois, il m'arrive de vivre en rêves des choses impossibles. Voler, par exemple. Comme un oiseau, je précise...
    • Revenir en haut
    Elia
    avatar
    Elia
    Champion de Papotage
    Champion de Papotage


    Messages : 9297
    Date d'inscription : 30/03/2017
    • Message n°16

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Elia Sam 29 Juil - 1:08

    Happy67 a écrit:Pour moi, le meilleur moment de la journée est celui où je me couche.

    moi aussi et le pire .. quand il faut se lever

    je rève bcp aussi mais depuis qqs temps je ne me souviens pas de mes rêves

    j'aimerais bien voler .. ça serait agréable

    l'autre nuit j'ai le souvenir d'une scène sanglante moia vec un couteau l'autre ( homme ? femme ?) ave cun cutter plein de sang

    c'est gore mes rêves De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? 3341802085
    • Revenir en haut
    Happy67
    Happy67
    Happy67
    Admin
    Admin


    Messages : 10793
    Date d'inscription : 27/06/2015
    • Message n°17

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Happy67 Sam 29 Juil - 1:24

    Elia a écrit:
    Happy67 a écrit:Pour moi, le meilleur moment de la journée est celui où je me couche.

    moi aussi   et le pire .. quand il faut se lever  

    je rève bcp aussi mais depuis qqs temps je ne me souviens pas de mes rêves  

    j'aimerais bien voler ..   ça serait agréable

    l'autre nuit j'ai le souvenir d'une scène  sanglante   moia vec un couteau l'autre ( homme ? femme ?) ave cun cutter plein de sang

    c'est gore mes rêves  De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? 3341802085

    La plupart du temps, mes rêves sont stressants. Courir, escalader, se cacher dans des immeubles en ruine, ramper sous les barbelés... Et j'y suis souvent seul. Ou alors seul contre le reste du monde.
    • Revenir en haut
    Loba
    Loba
    Loba
    Champion de Papotage
    Champion de Papotage


    Messages : 6020
    Date d'inscription : 01/07/2017
    Age : 58
    Localisation : Isère
    • Message n°18

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Loba Sam 29 Juil - 9:20

    Ca fait tellement du bien de se coucher le soir, j'adore ça !

    Je me souviens peu de mes rêves, ni de cauchemars, mais ça m'arrive de voler, j'aime beaucoup.

    J'ai quand même fait des rêves marquants, et même si certains se sont produits il y a des années, je m'en souviens très bien.
    Récemment, j'ai rêvé que j'étais avec ma fille quand elle avec 4 ou 5 ans (elle a maintenant 24 ans). Ca a été formidable, c'est comme si je l'avais retrouvé quand elle était petite, et le rêve était tellement précis et fort que j'ai l'impression de l'avoir revue en vrai. J'en garde un souvenir exceptionnel !
    • Revenir en haut
    Psycholive
    Psycholive
    Psycholive
    Champion de Papotage
    Champion de Papotage


    Messages : 9220
    Date d'inscription : 05/11/2015
    Age : 56
    Localisation : Avignon
    • Message n°19

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Psycholive Sam 29 Juil - 14:56

    C'est le genre de rêve qui doit être très agréable en effet... Smile
    Moi j'aime beaucoup me coucher tard, d'ailleurs lorsque je dois me lever tôt c'est un vrai calvaire ! Le lendemain je suis totalement au radar ! De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? 198794428 Il semblerait que ce soit en partie génétique, que les personnes soient en partie prédisposées pour être "du soir" ou "du matin", je n'ai pas besoin de réfléchir deux heures  pour trouver ma catégorie.
    Arrow
    • Revenir en haut
    Ringo94
    Ringo94
    Ringo94
    Méga Papoteur
    Méga Papoteur


    Messages : 1232
    Date d'inscription : 14/07/2017
    Age : 64
    • Message n°20

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Ringo94 Sam 29 Juil - 22:34

    Psycholive a écrit:Pour moi le sommeil est très réparateur, si je ne dors pas je suis complètement naze. Beaucoup de personnes considèrent le sommeil comme angoissant, cette perte de conscience et souvent assimilée à une perte de contrôle, et c'est plus ou moins bien vécu... Moi c'est surtout le rêve qui m'intéresse, j'y pense beaucoup. Et comme je rêve beaucoup !
    drunken


    Disons que le sommeil c'est relaxant mais personnellement je ressens le réveil comme une étape difficile dans ma journée.
    • Revenir en haut
    Elia
    avatar
    Elia
    Champion de Papotage
    Champion de Papotage


    Messages : 9297
    Date d'inscription : 30/03/2017
    • Message n°21

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Elia Sam 29 Juil - 23:05

    a part les fois où je cauchemarde
    en général le sommeil m'est plus agréable que le réveil et le fait d'affronter la vie .

    ah ma couette je l'aime ! De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? 3536804137
    • Revenir en haut
    Happy67
    Happy67
    Happy67
    Admin
    Admin


    Messages : 10793
    Date d'inscription : 27/06/2015
    • Message n°22

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Happy67 Lun 31 Juil - 5:12

    J'ai édifié tout autour de mon lit un rempart de cartons d'une hauteur d'environ 1 mètre. J'ai un couteau de cuisine à portée de main. La porte d'entrée est bloquée par un buffet. Je n'aime pas être dérangé quand je dors. Arrow
    • Revenir en haut
    Loba
    Loba
    Loba
    Champion de Papotage
    Champion de Papotage


    Messages : 6020
    Date d'inscription : 01/07/2017
    Age : 58
    Localisation : Isère
    • Message n°23

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Loba Lun 31 Juil - 12:16

    J'adore ce concept, ça doit être cosy !!! De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? 2088213232 Mais comment tu fais pour accéder à ton lit ! scratch
    • Revenir en haut
    Happy67
    Happy67
    Happy67
    Admin
    Admin


    Messages : 10793
    Date d'inscription : 27/06/2015
    • Message n°24

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Happy67 Lun 31 Juil - 16:06

    Loba a écrit:J'adore ce concept, ça doit être cosy !!! De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? 2088213232 Mais comment tu fais pour accéder à ton lit ! scratch

    Il y a une ouverture. Mais à mon réveil, il ne faut pas que j'oublie d'enlever la planche à clous que j'y ai mise après avoir grimpé dans mon lit.
    • Revenir en haut
    Elia
    avatar
    Elia
    Champion de Papotage
    Champion de Papotage


    Messages : 9297
    Date d'inscription : 30/03/2017
    • Message n°25

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Elia Lun 31 Juil - 16:08

    et tout ça c'est efficace ??
    • Revenir en haut
    Contenu sponsorisé

    Contenu sponsorisé


    • Message n°26

    De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Empty Re: De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ?

    Message par Contenu sponsorisé

    • Revenir en haut
      La date/heure actuelle est Ven 26 Avr - 14:31