En général, les gens commencent à se détendre après 15 jours de vacances...donc pas évident de prendre 15 jours de vacances régulièrement ! Pour palier au stress du quotidien, il existe des petites techniques assez simples pour se détendre que vous pouvez utiliser partout à n'importe quel moment. Aujourd'hui, c'est une technique Japonaise que nous vous proposons. Elle agit sur les doigts et peut se pratiquer de façon assez simple.
Il faut savoir que chacun de vos doigts correspond à une émotion :
L'auriculaire agit sur le stress
L'annulaire agit sur la tristesse
La majeur agit sur la colère
L'index agit sur la peur
Le pouce agit sur les nausées
Pour vous apaiser, il vous suffit de tirer sur chacun de vos doigts une minute. Tirez doucement mais étirez les bien. Il se peut que vos doigts craquent légèrement mais ce n'est pas grave.
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Il faut savoir que chacun de vos doigts correspond à une émotion :
L'auriculaire agit sur le stress
L'annulaire agit sur la tristesse
La majeur agit sur la colère
L'index agit sur la peur
Le pouce agit sur les nausées
Pour vous apaiser, il vous suffit de tirer sur chacun de vos doigts une minute. Tirez doucement mais étirez les bien. Il se peut que vos doigts craquent légèrement mais ce n'est pas grave.
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