L'hypersensibilité décrite avec finesse et profondeur par Saverio Tomasella

En ce moment, j'essaie de travailler sur l'hypersensibilité, mon hypersensibilité.

La connaitre, la faire connaitre, en comprendre les subtilités, et surtout la dédramatiser pour mieux la vivre.

Notamment comprendre pourquoi ce monde nous parait si compliqué. Pourquoi il est si difficile de se faire apprécier sans se faire juger.

Car, non seulement elle peut être facteur de grandes souffrances, mais elle peut isoler.

Je vois, ici des personnes (dont je fait partie) qui en sont pourvues et certaines la vivent mal. Très mal....

Je trouve l'analyse très intéressante!

Je mets le lien car on ne peut pas la partager autrement.

A écouter jusqu'au bout.

https://www.youtube.com/watch?v=JfF9KbJ03WA

je regarde / écoute demain

ça m'intéresse

Je connais un peu ce psychanalyste, c'est vrai que ces ouvrages sont intéressants, il fait beaucoup de vulgarisation.
J'écouterai l'interview, il faut se réserver une heure...

Il parait que cet auteur n'est pas mal non plus pour traiter ce "problème".
Je n'ai pas encore regardé la vidéo, mais je la partage pour ceux que ça intéresse.

En tout cas, moi je ne lâche pas l'affaire.
Je veux comprendre pour m'aider à aller mieux....

Je connais Fabrice Midal, j'ai dû lire un ou 2 de ses livres. Je pense qu'il connait bien son sujet.
Il a un site, aussi...

La philosophie est le berceau de la psychothérapie. Fabrice Midal est un philosophe qui met au clair des notions vraiment utiles selon moi...

Tout à fait!

J'ai beaucoup appris ces derniers temps sur l'hypersensibilité. Je voulais vraiment en comprendre le mécanisme pour apprendre à me connaître et me rendre  compte qu'il faut avant tout assumer ce que l'on est.

J'ai même appris que nous avons des sens beaucoup plus développés que chez les autres.
C'est sans doute pour ça qu'on nous regarde comme des extra terrestres!

https://epanews.fr/m/blogpost?id=2485226%3ABlogPost%3A2313707

Je crois que l'hypersensibilité, même si elle est difficile à "diagnostiquer", concerne entre 10 et 15 % de la population, me semble t-il.

Mais hypersensibles nous le sommes toutes et tous plus ou moins, à des degrés divers, sauf que dans les cas les plus extrêmes les sens sont vraiment exacerbés.
Et il y a plusieurs types de sensibilités exacerbées , on peut être affecté par des sons, des pensées, des images, des situations...
Et les réactions sont souvent disproportionnées, comparativement aux normes j'entends, ce n'est pas un jugement de valeur.

Cela me fait penser au fameux syndrome de Stendhal, qui se caractérise par une véritable transe sensible face à une oeuvre d'art par exemple...
Je pense être hypersensible, mais c'est aussi fonction des domaines.

Je pense qu'être hypersensible ce n'est pas seulement être sensible à l'extrême.
Je pense que ces personnes ont une vision du monde qui les entoure différente.
Notamment en ce qui concerne les relations et les valeurs humaines.

Elles privilégient énormément la qualité des relations à la quantité et subissent de plein fouet certains comportements et certaines paroles qui vont souvent jusqu'à mettre en doute leur intégrité mentale du fait de leur personnalité.

Je suis tout à fait d'accord avec toi Dany. Et d'ailleurs je crois que ces situations sont souvent à la source de malentendus qui font souffrir la personne hypersensible.

D'où l'intérêt selon moi d'avoir effectué un travail d'introspection qui permet de mieux appréhender ses propres réactions dans ces situations. Par exemple moi j'ai pu apprendre à mettre de la distance entre les mots et les émotions que je reçois et mon appréhension des situations. C'est à dire que je relativise et évalue l'importance des informations que je reçois afin de mieux vivre.

Il est fréquent qu'il existe un gros décalage entre les pensées et émotions d'une personne hypersensible et les véritables intentions d'autrui à son égard. Mais pour moi c'est la personne hypersensible qui doit consolider sa connaissance de soi, car à mon avis il est rare que les autres soient capables de s'adapter en conséquence.

Tout à fait. Et c'est là que c'est difficile.
Etre "obligé" de changer sa façon d'être pour mieux coller aux "normes".
Pourquoi ne pas tout simplement apprendre dès l'enfance à s'accepter tels que l'on est. Tous!

Ce travail dont tu parles, c'est justement le but que je me suis donnée en entamant cette recherche.
Pour obtenir des résultats, il faut d'abord savoir de quoi on parle.
Toute ma vie je me suis sentie "différente" sans jamais avoir avoir pu comprendre en quoi et pourquoi.

Il faut donc en tout premier lieu apprendre à se connaitre, et ensuite apprendre à s'adapter un minimum pour ne pas trop souffrir.
C'est un but que je me suis donnée.
Du coup, rien que d'avoir entrepris la démarche, je me sens déjà beaucoup plus sereine et légère.

Concernant cette phrase que tu dis :
"Il est fréquent qu'il existe un gros décalage entre les pensées et émotions d'une personne hypersensible et les véritables intentions d'autrui à son égard", je suis plus nuancée.

Les intentions des autres ne sont pas toujours dans la bienveillance. J'ai pu m'en rendre compte concernant mon propre entourage.
Il suffit d'être entouré de personnes malintentionnées pour se rendre compte à quel point on est vulnérable.

L'hypersensibilité est déjà génératrice de pas mal de souffrances, et quand on enfonce le clou là où ça fait déjà mal, on ne peut pas être quelqu'un de bien intentionné à la base.

Dany, je suis d'accord avec toi quand tu dis : "Etre "obligé" de changer sa façon d'être pour mieux coller aux "normes".
Pourquoi ne pas tout simplement apprendre dès l'enfance à s'accepter tels que l'on est.

C'est ce que j'ai fait dès l'enfance. Ne pas chercher à changer ma façon d'être. Je ne cherchais pas à me faire aimer à tout prix de tout le monde. J'étais déjà capable de "sentir" ce que pensaient les gens et j'ignorais ceux à qui je ne plaisais pas. Très rares étaient ceux qui m'attiraient d'emblée et on ne pouvait pas me forcer à embrasser tout le monde ni à me laisser embrasser. D'ailleurs je n'ai pas changé et les règles du covid concernant le masque et le confinement ne me dérangent pas.
A l'école, dès le premier jour de la rentrée, je me choisissais une amie que je gardais toute l'année. Je n'ai jamais fait de complexe du fait d'être différente. Les grandes réunions familiales m'ont toujours ennuyée. De même que les activités de groupe. Par contre, j'adorais correspondre par écrit avec les gens que j'appréciais. Et a présent, lorsque je trouve un forum qui me convient, j'apprécie de pouvoir correspondre avec certains membres.

Tu as su trouver l'équilibre et le dosage qui m'ont manqué Isoline.
C'est très important.
Ca peut changer une vie...

C'est ce que j'ai voulu dire Dany, mais je l'ai peut-être mal exprimé.
J'ai moi-même dû m'adapter aux environnements qui ont jalonné ma vie, malgré la malveillance qui me cernait parfois, et que l'on ne me dise surtout pas que j'avais le choix ! Car c'est faux.
On a le choix quand on est adulte et en capacité de faire la part des choses, moi j'avais huit ou dix ans, et il fallait bien que je m'efforce de survivre dans un contexte relativement hostile.

Quand je dis qu'il y a ce décalage c'est en relation avec les incompréhensions qui s'insinuent entre les "autres" et les hypersensibles, qu'elles que soient les intentions des premiers. Je pense que lorsque l'on est hypersensible on est essentiellement seul, la solitude est l'une de nos attributions. L'incompréhension règne, car nos actes et nos pensées, nos émotions, sont fréquemment mal interprétés par la communauté. Beaucoup de personnes qui sont ainsi ne parviennent jamais à épouser les contours d'un système qui ne les saisit pas.

Psycholive a écrit:Quand je dis qu'il y a ce décalage c'est en relation avec les incompréhensions qui s'insinuent entre les "autres" et les hypersensibles, qu'elles que soient les intentions des premiers. Je pense que lorsque l'on est hypersensible on est essentiellement seul, la solitude est l'une de nos attributions. L'incompréhension règne, car nos actes et nos pensées, nos émotions, sont fréquemment mal interprétés par la communauté. Beaucoup de personnes qui sont ainsi ne parviennent jamais à épouser les contours d'un système qui ne les saisit pas.

Ressentez-vous chaque événement de façon exacerbée ?
Par exemple, si une fille me dit bonjour ou me sourit, j'en tombe éperdument amoureux.
Et quand elle ne m'adresse plus la parole car je ne lui suis plus d'aucune utilité, c'est la fin du monde.

Dany a écrit:Etre "obligé" de changer sa façon d'être pour mieux coller aux "normes".
Pourquoi ne pas tout simplement apprendre dès l'enfance à s'accepter tels que l'on est. Tous !

ça vous est arrivé d'avoir le sentiment que votre physique ne correspond pas à qui vous êtes ?

Tout à fait Happy.
D'ailleurs je suis contente que tu participe à ce débat.

Je voulais aussi, en créant ce post, ouvrir un lieu d'échanges sur ce sujet plus que brûlant dont tout le monde se détourne à part, bien sûr, ceux qui sont concernés.

Et c'est bien dommage, car l'échange est le point de départ de la compréhension et de l'empathie.

Je suis tout à fait d'accord avec ton dernier commentaire Olive.
C'est dingue le nombres de similitudes concernant les ressentis!
Cette impression que quelque chose cloche, sans pouvoir l'expliquer et le toucher du bout des doigts.

Vous imaginez, à mon âge, que j'ai grandi à une époque où je suis sûre que même le mot "hypersensibilité" n'existait même pas.

Quand j'étais au collège, pendant tout une année j'ai été harcelée par un groupe de filles. Quand je les croisais dans les couloirs, je commençais à trembler. Elles me défaisaient les lacets, critiquaient ma façon de m'habiller....
Et moi...aucune réaction!
Blocage complet!

Quand je vois certains jeunes et ados aujourd'hui se défendre, hurler pour se faire respecter, et quand je me vois moi à l'époque, cherchant un trou de souris pour m'y cacher....

Happy67 a écrit:

Psycholive a écrit:Quand je dis qu'il y a ce décalage c'est en relation avec les incompréhensions qui s'insinuent entre les "autres" et les hypersensibles, qu'elles que soient les intentions des premiers. Je pense que lorsque l'on est hypersensible on est essentiellement seul, la solitude est l'une de nos attributions. L'incompréhension règne, car nos actes et nos pensées, nos émotions, sont fréquemment mal interprétés par la communauté. Beaucoup de personnes qui sont ainsi ne parviennent jamais à épouser les contours d'un système qui ne les saisit pas.

Ressentez-vous chaque événement de façon exacerbée ?
Par exemple, si une fille me dit bonjour ou me sourit, j'en tombe éperdument amoureux.
Et quand elle ne m'adresse plus la parole car je ne lui suis plus d'aucune utilité, c'est la fin du monde.

Ca c'est quand on a une faible estime de soi et confiance en soi.

La problématique de beaucoup de grands sensibles.

Dany a écrit:Quand j'étais au collège, pendant tout une année j'ai été harcelée par un groupe de filles. Quand je les croisais dans les couloirs, je commençais à trembler. Elles me défaisaient les lacets, critiquaient ma façon de m'habiller....
Et moi...aucune réaction!
Blocage complet !

Au collège, à la récré, je restais assis dans un coin pendant que les autres jouaient ensemble. C'est à peine si je n'allais pas me cacher dans les toilettes.
Aujourd'hui, certains collègues et des personnes dans la rue me dévisagent et parfois sourient.
Mais je m'en moque tant qu'ils ne m'agressent pas physiquement.

Happy67 a écrit:

Dany a écrit:Quand j'étais au collège, pendant tout une année j'ai été harcelée par un groupe de filles. Quand je les croisais dans les couloirs, je commençais à trembler. Elles me défaisaient les lacets, critiquaient ma façon de m'habiller....
Et moi...aucune réaction!
Blocage complet !

Au collège, à la récré, je restais assis dans un coin pendant que les autres jouaient ensemble. C'est à peine si je n'allais pas me cacher dans les toilettes.
Aujourd'hui, certains collègues et des personnes dans la rue me dévisagent et parfois sourient.
Mais je m'en moque tant qu'ils ne m'agressent pas physiquement.

J'aimerais bien parfois qu'on m'agresse un peu

Romain20 a écrit:J'aimerais bien parfois qu'on m'agresse un peu

Patate !!!

(C'est pour rire)

Pour ma part, je ne pense pas être hypersensible, ce qui fait que je n'ai pas vraiment de légitimité à intervenir dans cette discussion.

Cependant, vous abordez beaucoup de points qui me concernent, mais qui ne sont pas en lien avec une éventuelle hypersensibilité.

J'ai toujours ressenti une forme de solitude et de décalage avec les autres, qui m'a peut-être rendu un peu mélancolique quand j'étais plus jeune, mais que j'ai très bien accepté maintenant. Ne pas être comme les autres ne me pose aucun problème et la solitude, en fait j'en ai besoin.

J'ai été aussi parfois entourée de malveillance et il a fallu à certains moments que je m'adapte, ou que je décide de ne pas m'adapter, et j'ai fait ces choix de façon parfaitement assumée.

J'accorde également une importance capitale à la qualité relationnelle, et que n'ai personne dans mon entourage proche qui ne soit une personne que j'estime pour sa valeur humaine et son empathie.

Tout ceci rejoint un peu ce que vous dites, c'est pour cela que je me demande si cela est vraiment en lien avec l'hypersensibilité.

Car pour ma part, je sais que je suis très sentimentale, et je ressens mes sentiments de façon puissante. Mais par contre, je sais très bien gérer mon émotionnel (qui est très différent du sentimental) et je ne suis pas soumise à mes émotions. Quand je souffre, je souffre vraiment, mais cela ne se transcrit pas des réactions extérieures difficiles à maitriser. Idem quand je suis contente.

Je lis souvent ici et là que les personnes hypersensibles auraient des sentiments plus puissants que les autres. Je ne suis pas sure que ce soit le cas. Il est possible que ce soit juste les manifestations de ces sentiments qui soient plus exacerbés, et que la différence se situerait uniquement au niveau de l'émotionnel qui correspond à l'expression des sentiments.

Mais je ne suis sure de rien, ce ne sont que des questions, auquel je n'ai pas de réponse ni de certitude.

Tu as ta place comme tout le monde ici Loba.

Il y a quelques traits que tu décris qui font un peu penser à l'hypersensibilité.

Mais il n'y a pas qu'une seule façon d'être hypersensible, même si beaucoup de points se rejoignent.
Sinon, ça équivaudrait à nous coller une étiquette, tout ce que l'on ne veut pas.

L'hypersensibilité n'est absolument pas une maladie avec des symptômes et un traitement.
C'est une singularité dans laquelle l'émotionnel occupe une grande place, mais pas que.

L'hypersensible n'est pas une machine à pleurer,, à ressasser et à se plaindre comme certains se plaisent à le décrire.

C'est bien plus complexe et affiné que ça.

Une chose est sûre, elle génère un mal être ambiant, difficile à exprimer par des mots.

C'est pour ça qu'il est important pour moi aujourd'hui d'en comprendre les mécanismes afin de mieux l'appréhender.

Dany a écrit:

Une chose est sûre, elle génère un mal être ambiant, difficile à exprimer par des mots.

Donc tu considères que l'hypersensibilité est quelque chose de négatif ?

Pour ma part, je crois qu'on peut avoir une sensibilité extraordinaire devant un beau paysage, ou face à une situation très belle, et on peut aussi être extrêmement touché, mais ce n'est pas négatif.

Si l'hypersensibilité entraine un fort mal-être face à certaines situations, est-ce qu'elle n'entraine pas un extrême bien-être face à d'autres ?

Cela devrait se compenser, non ?

Cependant, je comprends que cela peut être épuisant émotionnellement et qu'il faut apprendre à gérer cette fatigue émotionnelle.

Epuisant émotionnellement, c'est le moins que l'on puisse dire.

Quelque chose de négatif? Par certains points, oui.

Bien sûr que le beaux moments sont plus intenses, mais c'est l'ensemble qui génère de la souffrance.

Le fait d'avoir sans cesse le cerveau en ébullition, le fait d'absorber les émotions des autres, le fait de rejeter les conflits, le fait de faire face aux autres. Ceux qui ne comprennent pas et qui jugent sans savoir...

Sans vouloir raconter ma vie, je me suis vue mettre en doute mes facultés mentales par quelqu'un de très proche.
Je peux dire que c'est violent...