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Psycholive a écrit:Parfois je ne fais rien ! Je ne pense pas, je me concentre sur l'instant. A priori cela ressemble à de la méditation, mais pour moi c'est autre chose ! Je dirai que c'est plutôt une sorte "d'attention flottante", qui me permet de prendre du recul. Je ne sais pas si je lâche vraiment prise durant ces instants mais ce que je sais c'est que cela me détend. Peut-être parce que je me mets plus à l'écoute de certains ressentis à ce moment là ?
Ca resemble un peu à ce que je fais, se concentrer sur tout ce qui se passe autour, les bruits, l'air, les contacts pendant un instant. A priori c'est appelé effectivement la méditation de pleine conscience.
Peut-être que l'âge aidant j'apprendrai encore mieux à lâcher prise ?
