Quand est ce qu on maigrit quand on arrête de fumer pfff
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Norma et Elia : arrêt du tabac
Norma- Admin
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- Message n°201
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
48 jrs sans tabac et 3 kg en plus , déjà que j ai pris du poids depuis que je suis en couple
Quand est ce qu on maigrit quand on arrête de fumer pfff
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Loba- Champion de Papotage
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- Message n°202
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Ca se régule après, mais il faut un peu plus de temps, au moins 6 mois, je dirais, si je me souviens bien.
Minouchette34- Super Papoteur
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Localisation : Provence
- Message n°203
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Norma a écrit:48 jrs sans tabac et 3 kg en plus , déjà que j ai pris du poids depuis que je suis en couple
Quand est ce qu on maigrit quand on arrête de fumer pfff
Pas grave le poids, vous le perdrez plus tard, puis vaut mieux faire envie, que pitié, le principal c'est de ne plus fumer pour votre santé!
Norma- Admin
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- Message n°204
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Merci les filles, loba tu as arrêté de fumer aussi ?
Mon chéri me dit aussi que c est rien, et qu on a rien sans rien, mais puré moi j'me sens comme une baleine,
Ça n enlevera pas ma motivation mais fait chier,
En plus mes cheveux graisse plus vite, arrggghhh le top pfff
Mon chéri me dit aussi que c est rien, et qu on a rien sans rien, mais puré moi j'me sens comme une baleine,
Ça n enlevera pas ma motivation mais fait chier,
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Loba- Champion de Papotage
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Localisation : Isère
- Message n°205
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Oui j'ai arrêté de fumer en 2002 ou 2003, définitivement. Il y a un effet dans les mois qui suivent, le corps se désintoxique et ça passe par des étapes pas forcément joyeuses. L'idéal est d'adopter le mode de vie et d'alimentation le plus sain possible pour accompagner cette désintoxication, sans trop se préoccuper des effets secondaires, qui passent de toute façon. Il vaut mieux ne pas essayer de réguler son poids avant bien 6 à 8 mois, sinon c'est une surcharge mentale qui risque de faire échouer l'effort réaliser. Il ne faut pas être trop exigent avec soi même.
Mais on peut se mettre un jalon : A 6 mois on fait le point avec soi même (ou avec un diététicien) et on décide s'il faut faire quelque chose.
mais avant il ne faut pas y penser.
Mais on peut se mettre un jalon : A 6 mois on fait le point avec soi même (ou avec un diététicien) et on décide s'il faut faire quelque chose.
mais avant il ne faut pas y penser.
Norma- Admin
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Age : 48
- Message n°206
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Merci pour tes conseils loba, j avais l intention de voir une diététicienne, je vais attendre comme tu le conseilles
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Dosette- Super Papoteur
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Date d'inscription : 05/07/2017
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Localisation : Touraine
- Message n°207
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Norma a écrit:Merci pour tes conseils loba, j avais l intention de voir une diététicienne, je vais attendre comme tu le conseilles
Tu va réussir ! Je sais que j'ai eu d'abord une période d'euphorie puis des envies folles de fumer. J'ai parfois regretté, le geste me manquait. Et c'est au bout de qqs mois que j'ai compris : ce n'était pas ma dose qui me manquait mais le geste d'allumer la cigarette. Depuis on me surprend souvent à fumer les stylos au bureau mais c'est beaucoup moins nocif, ouf !!
Loba- Champion de Papotage
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Localisation : Isère
- Message n°208
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Oui, c'est vrai, il n'y a pas que la dépendance à la nicotine, il y a aussi la dépendance psychique, le geste, l'idée de prendre une pause, etc.
Ca a été aussi problématique quand j'ai arrêté. J'ai essayé de continuer à prendre une pause sans la cigarette, ça n'a pas du tout marché. Ce qui a le mieux fonctionné, c'est de me faire un thé quand j'avais envie d'une pause-cigarette.
Ca a été aussi problématique quand j'ai arrêté. J'ai essayé de continuer à prendre une pause sans la cigarette, ça n'a pas du tout marché. Ce qui a le mieux fonctionné, c'est de me faire un thé quand j'avais envie d'une pause-cigarette.
Norma- Admin
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Age : 48
- Message n°209
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Bravo les filles, au début le geste me manquait, j avais donc acheté une cig E avec 0 mg de nicotine, je ne m en suis pas servit longtemps, les moments clés comme après le petit dej, après manger, et à l apéro ça ne me manque pas, des fois dans la journée ça va m arriver d y penser, ca passe, à chaque fois jme dis que j ai pas le choix, c est comme ça, et c est moi qui décide pas la clope
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Norma- Admin
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Age : 48
- Message n°210
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Cela fait 63 jrs que j ai arrêté de fumer, je suis tres contente
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Loba- Champion de Papotage
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Localisation : Isère
- Message n°211
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Tu peux, c'est vraiment coooool !!!!
C'est important de bien prendre conscience des bénéfices, de se les redire dans la journée : la respiration, le gout retrouvé, les économies, les contraintes en moins, etc... pour bien sécuriser ce cheminement et que ces bénéfices s'ancrent dans ta tête et suppriment définitivement toute envie de replonger.
C'est important de bien prendre conscience des bénéfices, de se les redire dans la journée : la respiration, le gout retrouvé, les économies, les contraintes en moins, etc... pour bien sécuriser ce cheminement et que ces bénéfices s'ancrent dans ta tête et suppriment définitivement toute envie de replonger.
Norma- Admin
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Age : 48
- Message n°212
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
J ai encore des envies, mais ça passe vite, je suis tjrs sous patch 14 mg, les patchs aident bien
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Psycholive- Champion de Papotage
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- Message n°213
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Oui tu verras que tu y arriveras Loba, une fois que tu auras été imprégnée de tes nouvelles sensations tu te décrocheras peu à peu de ce qui jadis te tentait...
Norma- Admin
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- Message n°214
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Lol merci olive
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Invité- Invité
- Message n°215
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Bravo Norma vraiment !!
les patch ça aide aussi à ne pas grossir
vivement que je sois dans cette possibilité !
les patch ça aide aussi à ne pas grossir
vivement que je sois dans cette possibilité !
Norma- Admin
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Age : 48
- Message n°216
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Merci elia, si je grossis quand même lol, mais bon chaque problème a la fois, toi aussi tu trouveras ta méthode au bon moment
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Norma- Admin
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- Message n°217
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Coucou les zamis, ça fait 91 jours que j ai arrêté de fumer et je dois dire que j ai des envies en ce moments
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Invité- Invité
- Message n°218
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
super Norma .. moi je continue toujours 7 par jour mais pas plus !!
Norma- Admin
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- Message n°219
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Bravo à toi également elia
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Psycholive- Champion de Papotage
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Localisation : Avignon
- Message n°220
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Norma a écrit:Coucou les zamis, ça fait 91 jours que j ai arrêté de fumer et je dois dire que j ai des envies en ce moments
Tu tiendras l'amie, c'est sûr !
Norma- Admin
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- Message n°221
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Merci olive
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Minouchette34- Super Papoteur
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Localisation : Provence
- Message n°222
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Norma- Admin
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Age : 48
- Message n°223
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Cette nuit j ai rêvé que j avais repris la cigarette, pfff, je pensais pas que les caps des trois mois étaient un peu difficile, je ne vais pas reprendre mais bon, saleté de cerveau qui fait en sorte de me rappeler comme j aimais bien fumer
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Psycholive- Champion de Papotage
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- Message n°224
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Oui mais à mon avis ça va aller, en persévérant ton psychisme finira par évacuer cela.
Norma- Admin
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- Message n°225
Re: Norma et Elia : arrêt du tabac
Oui olive, ça va le faire
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