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Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée.
Les études réalisées sur le sujet ont démontré qu’un bon petit-déjeuner est essentiel pour maintenir la bonne santé de tout notre organisme.
De quoi se compose un bon petit-déjeuner ?
Un bon petit-déjeuner doit inclure un laitage, demi-écrémé dans la mesure du possible, qui vous apportera la dose de calcium dont vous avez besoin durant toute la journée.
Les fruits .
Les céréales sont d’excellents aliments qui doivent faire partie de vos petits-déjeuners.
Quelques morceaux de charcuterie peuvent également s’inviter à la table du petit-déjeuner, car ils peuvent vous apporter de nombreuses protéines, qui permettent à votre organisme de bien se réveiller.
N’oubliez pas !
Si vous êtes en surpoids et que vous sautez le petit-déjeuner dans le but de perdre du poids, vous faites une grave erreur et vous produisez l’effet contraire ! Le corps va produire plus de graisses pour obtenir l’énergie nécessaire pour réveiller toutes ses fonctions de manière adéquate.
Lien
Alors et vous, de quoi est composé votre petit déjeuné ?
Les études réalisées sur le sujet ont démontré qu’un bon petit-déjeuner est essentiel pour maintenir la bonne santé de tout notre organisme.
De quoi se compose un bon petit-déjeuner ?
Un bon petit-déjeuner doit inclure un laitage, demi-écrémé dans la mesure du possible, qui vous apportera la dose de calcium dont vous avez besoin durant toute la journée.
Les fruits .
Les céréales sont d’excellents aliments qui doivent faire partie de vos petits-déjeuners.
Quelques morceaux de charcuterie peuvent également s’inviter à la table du petit-déjeuner, car ils peuvent vous apporter de nombreuses protéines, qui permettent à votre organisme de bien se réveiller.
N’oubliez pas !
Si vous êtes en surpoids et que vous sautez le petit-déjeuner dans le but de perdre du poids, vous faites une grave erreur et vous produisez l’effet contraire ! Le corps va produire plus de graisses pour obtenir l’énergie nécessaire pour réveiller toutes ses fonctions de manière adéquate.
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Alors et vous, de quoi est composé votre petit déjeuné ?
