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Hilda

Happy67

jalna

7 participants

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Lâcher prise : comment faire ?

jalna: Super Papoteur; Messages : 887
Date d'inscription : 03/01/2021

Message n°1

Lâcher prise : comment faire ?

par jalna Mer 13 Jan - 11:25

Lâcher prise : comment faire ? 10317812-lacher-prise-pourquoi-comment

Qu'appelle-t-on le lâcher-prise ?

Virginie Lefranc, thérapeute et coach de vie, gestion stress social et professionnel. : Le lâcher-prise est l'acceptation de ne pouvoir tout maîtriser, contrôler. À défaut d'exercer une influence sur les personnes ou les événements, le lâcher-prise passe par notre capacité à modifier notre façon de les percevoir. Pour y parvenir, il importe de concentrer son attention sur ce que, vis-à-vis de soi, de cet individu ou événement peut nous apporter un mieux-être. L'objectif est d'œuvrer pour, plutôt que lutter contre. Remplacer les pensées ruminantes par des pensées constructives, pour trouver nos propres stratégies d'adaptation et passer, si besoin, positivement à l'action.

En savoir plus.

► Qu'en pensez vous ?

Happy67: Admin; Messages : 10801
Date d'inscription : 27/06/2015

Message n°2

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Happy67 Mer 13 Jan - 11:42

Je suis perfectionniste. Pendant longtemps, tout devait être parfait sur le plan professionnel et sur le plan privé.
L'échec et la médiocrité n'étaient pas des options.
Peu à peu, j'ai réalisé que rien ne sera jamais parfait, rien ne sera jamais terminé.
J'ai fini par renoncer, par me rendre compte que plus grand chose n'avait d'importance.
Je me dis :''Je vais échouer, je vais mourir et ce n'est pas grave !''
Je travaille mieux en prenant du recul. Je laisse les autres s'exciter et avoir un ulcère ou un infarctus.
Aujourd'hui, je suis serein. Mon avenir est derrière moi.
Le dernier train a quitté la gare depuis longtemps. Je reste seul sur le quai.

Hilda: Méga Papoteur; Messages : 1619
Date d'inscription : 13/05/2020
Age : 43
Localisation : Puy de Dôme

Message n°3

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Hilda Mer 13 Jan - 11:53

J'en pense que...plus on sait rebondir mieux on arrive à lâcher prise.

Happy67: Admin; Messages : 10801
Date d'inscription : 27/06/2015

Message n°4

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Happy67 Mer 13 Jan - 12:40

Hilda a écrit:J'en pense que... plus on sait rebondir mieux on arrive à lâcher prise.

Je ne rebondis pas. Je m'écrase. Surtout devant les femmes et ma hiérarchie.

Dany

Dany: Champion de Papotage; Messages : 2041
Date d'inscription : 09/05/2020
Age : 67
Localisation : PACA

Message n°5

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Dany Mer 13 Jan - 12:48

Hilda a écrit:J'en pense que...plus on sait rebondir mieux on arrive à lâcher prise.

Et inversement. Wink

Wink

Norma: Admin; Messages : 10993
Date d'inscription : 12/02/2015
Age : 48

Message n°6

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Norma Mer 13 Jan - 12:49

A force d entraînement depuis des années, j arrive un peu à lacher prise aujourd'hui

_________________

Lâcher prise : comment faire ? Marily10

Happy67: Admin; Messages : 10801
Date d'inscription : 27/06/2015

Message n°7

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Happy67 Mer 13 Jan - 12:53

Norma a écrit:A force d entraînement depuis des années, j arrive un peu à lacher prise aujourd'hui

Pour ce qui est de lâcher, avec mes douleurs articulaires, tout me glisse des doigts.
Dernièrement, j'ai malencontreusement lâché une caisse dans un supermarché.

Hilda: Méga Papoteur; Messages : 1619
Date d'inscription : 13/05/2020
Age : 43
Localisation : Puy de Dôme

Message n°8

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Hilda Mer 13 Jan - 14:30

Happy67 a écrit:Pour ce qui est de lâcher, avec mes douleurs articulaires, tout me glisse des doigts.
Dernièrement, j'ai malencontreusement lâché une caisse dans un supermarché.

Et après on se demandera pourquoi on dévie toujours du sujet initial Lâcher prise : comment faire ? 2045907830

Lâcher prise : comment faire ? 2045907830

Invité: Invité

Message n°9

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Invité Mer 13 Jan - 15:21

bounce

je rebondis

Loba

Loba: Champion de Papotage; Messages : 6021
Date d'inscription : 01/07/2017
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Localisation : Isère

Message n°10

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Loba Mer 13 Jan - 15:30

Je crois que la définition du "lacher prise" est importante, et surtout notre définition personnelle, qui n'est la même pour personne.
Ces termes de développement personnel sont intéressants, mais ils ont une double facette, car ce sont des mots-valises derrière lequel on peut mettre tout et n'importe quoi, et qui peuvent être une pression supplémentaire , comme le fameux "il faut prendre du recul".

Donc avant tout, il faut que ça ait un sens concret pour chacun.

Et après seulement, on peut travailler sur les moyens d'y arriver. On peut difficilement répondre au "comment" avant d'avoir répondu au "quoi".

Dany

Dany: Champion de Papotage; Messages : 2041
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Age : 67
Localisation : PACA

Message n°11

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Dany Mer 13 Jan - 16:29

Lâcher prise c'est en quelque sorte relâcher la pression. Effectivement, ça peut concerner plusieurs situations.

Loba

Loba: Champion de Papotage; Messages : 6021
Date d'inscription : 01/07/2017
Age : 58
Localisation : Isère

Message n°12

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Loba Mer 13 Jan - 16:40

Je ne sais pas si c'est si simple. En tout cas, si on dit à quelqu'un de lâcher la pression, je ne suis pas sure qu'il sache exactement ce que ça veut dire, ni comment faire.

De la même façon quand on dit à quelqu'un qui a un souci d'arrêter d'y penser : c'est bien plus facile à dire qu'à faire !

Hilda: Méga Papoteur; Messages : 1619
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Age : 43
Localisation : Puy de Dôme

Message n°13

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Hilda Mer 13 Jan - 16:52

J'ai trouvé cette définition qui me semble juste. Je ne sais pas ce que vous en pensez

"Lâcher prise ne consiste pas à rester de marbre, passif, face aux aléas de l'existence. Il s'agit au contraire d'accepter ses limites et d'agir uniquement sur ce qui est à sa portée. "

Happy67: Admin; Messages : 10801
Date d'inscription : 27/06/2015

Message n°14

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Happy67 Mer 13 Jan - 16:56

Loba a écrit:Je ne sais pas si c'est si simple. En tout cas, si on dit à quelqu'un de lâcher la pression, je ne suis pas sure qu'il sache exactement ce que ça veut dire, ni comment faire. De la même façon quand on dit à quelqu'un qui a un souci d'arrêter d'y penser : c'est bien plus facile à dire qu'à faire !

Il ne suffit pas de demander de lâcher prise. Mais faudrait aussi dire pourquoi.
Exemple : Il ne suffit pas de me dire de cesser de chercher le grand amour. Il faut rajouter qu'avec mon physique, quoi que je fasse, je ne le trouverai jamais.

Invité: Invité

Message n°15

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Invité Mer 13 Jan - 17:06

Un jour sûrement ! lâche pas la barre Happy !!! lol!

lol!

Happy67: Admin; Messages : 10801
Date d'inscription : 27/06/2015

Message n°16

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Happy67 Mer 13 Jan - 17:14

colombine a écrit:Un jour sûrement ! Lâche pas la barre Happy !!!

Non, j'ai lâché l'affaire.
On a presque tous ce qu'on mérite.

Loba

Loba: Champion de Papotage; Messages : 6021
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Localisation : Isère

Message n°17

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Loba Mer 13 Jan - 17:47

Hilda a écrit:J'ai trouvé cette définition qui me semble juste. Je ne sais pas ce que vous en pensez

"Lâcher prise ne consiste pas à rester de marbre, passif, face aux aléas de l'existence. Il s'agit au contraire d'accepter ses limites et d'agir uniquement sur ce qui est à sa portée. "

Oui, elle est pas mal, cette définition. Il faut ensuite bien la ressentir au fond de soi, et voir comment la mettre en application.

Il faut aussi avoir une idée claire de ce qui est "à notre portée".

Dany

Dany: Champion de Papotage; Messages : 2041
Date d'inscription : 09/05/2020
Age : 67
Localisation : PACA

Message n°18

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Dany Mer 13 Jan - 17:54

Tout à fait, et aussi et surtout se déconnecter de ses pensées négatives.

Norma: Admin; Messages : 10993
Date d'inscription : 12/02/2015
Age : 48

Message n°19

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Norma Mer 13 Jan - 17:56

Puré mon message n a pas pu s enregistrer lol
Hilda c est tout à fait ça, il faut éviter de résister à l angoisse, la laisser passer tout en étant en pleine conscience
Plus on résiste plus ça s accroche a toi,

_________________

Lâcher prise : comment faire ? Marily10

Happy67: Admin; Messages : 10801
Date d'inscription : 27/06/2015

Message n°20

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Happy67 Mer 13 Jan - 18:02

Loba a écrit:Oui, elle est pas mal, cette définition. Il faut ensuite bien la ressentir au fond de soi, et voir comment la mettre en application.

Lâcher prise : comment faire ? 2045907830

Lâcher prise : comment faire ? 4070837328

Lâcher prise : comment faire ? 2088213232

M'enfin, Loba ! Lâcher prise : comment faire ? 3341802085

Lâcher prise : comment faire ? 3341802085

Dany

Dany: Champion de Papotage; Messages : 2041
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Age : 67
Localisation : PACA

Message n°21

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Dany Mer 13 Jan - 18:45

Lâcher prise : comment faire ? 2045907830

Loba

Loba: Champion de Papotage; Messages : 6021
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Age : 58
Localisation : Isère

Message n°22

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Loba Mer 13 Jan - 18:47

Happy67 a écrit:

Loba a écrit:Oui, elle est pas mal, cette définition. Il faut ensuite bien la ressentir au fond de soi, et voir comment la mettre en application.

M'enfin, Loba !

Je ne sais pas à quoi tu penses Happy, mais je crois que tu as fait trop de test PCR ! lol!

lol!

Happy67: Admin; Messages : 10801
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Message n°23

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Happy67 Mer 13 Jan - 18:56

Loba a écrit:Oui, elle est pas mal, cette définition. Il faut ensuite bien la ressentir au fond de soi, et voir comment la mettre en application.

Happy67 a écrit: M'enfin, Loba !

Loba a écrit:Je ne sais pas à quoi tu penses Happy, mais je crois que tu as fait trop de test PCR !

Avec la Covid 19, on a droit au masque et à l'écouvillon au fond du pif.
J'appréhende l'arrivée de la Covid 21, sa version grippette intestinale. Lâcher prise : comment faire ? 3341802085

Lâcher prise : comment faire ? 3341802085

Loba

Loba: Champion de Papotage; Messages : 6021
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Message n°24

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Loba Mer 13 Jan - 19:14

Ca risque d'être la m.... Lâcher prise : comment faire ? 2045907830

Lâcher prise : comment faire ? 2045907830

Happy67: Admin; Messages : 10801
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Message n°25

Re: Lâcher prise : comment faire ?

par Happy67 Mer 13 Jan - 19:31

Loba a écrit:Ca risque d'être la m....

J'en tiens déjà une couche. Je serai prêt à accueillir cette nouvelle variante 2.0.

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Message n°26

Re: Lâcher prise : comment faire ?

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