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Ce que les autres pensent de vous ne sont que des opinions
Je me retrouve souvent dans mes cours d'affirmation de soi à voir des gens frustrés tomber dans le piège de confondre l'opinion d'une personne avec la vérité.
Bien que nous soyons généralement assez doués pour distinguer les opinions de la vérité sur des choses qui ne nous affectent pas émotionnellement, nous ne sommes pas aussi doués pour cela quand il s'agit de nous.
Exemple : j'aime la pizza Margarita et une personne me dit que la pizza au jambon et aux champignons est la meilleure au monde. Je n'aurai aucune difficulté à reconnaître que c'est une opinion ; j'en prendrai note et je serai loin de faire changer d'avis l'autre personne.
Mais quand l'opinion nous concerne, et peut-être est-ce une opinion qui se traduit par un jugement négatif, et de plus elle nous est dite par une personne très proche, la question change beaucoup.
Des expressions telles que "vous n'avez même pas pu occuper un emploi", "vous n'avez rien accompli dans votre vie", "vous êtes célibataire parce que vous êtes aigre et personne ne veut de vous" sont prises pour de la vérité quand elles ne sont que des opinions.
Donc, généralement, deux choses sont faites :
nous prenons ces opinions absolument vraies en encaissant en silence ;
nous faisons de grands efforts pour changer l'opinion de l'autre personne à notre sujet.
Si ces solutions nous trompent pour protéger notre estime de soi, en revanche, nous obtenons l'effet diamétralement opposé comme :
nous croyons ce que l'autre personne nous dit en nous disant qu'il a fondamentalement raison ;
nous sommes vaincus et frustrés si l'autre personne ne change pas d'avis.
Je me retrouve souvent dans mes cours d'affirmation de soi à voir des gens frustrés tomber dans le piège de confondre l'opinion d'une personne avec la vérité.
Bien que nous soyons généralement assez doués pour distinguer les opinions de la vérité sur des choses qui ne nous affectent pas émotionnellement, nous ne sommes pas aussi doués pour cela quand il s'agit de nous.
Exemple : j'aime la pizza Margarita et une personne me dit que la pizza au jambon et aux champignons est la meilleure au monde. Je n'aurai aucune difficulté à reconnaître que c'est une opinion ; j'en prendrai note et je serai loin de faire changer d'avis l'autre personne.
Mais quand l'opinion nous concerne, et peut-être est-ce une opinion qui se traduit par un jugement négatif, et de plus elle nous est dite par une personne très proche, la question change beaucoup.
Des expressions telles que "vous n'avez même pas pu occuper un emploi", "vous n'avez rien accompli dans votre vie", "vous êtes célibataire parce que vous êtes aigre et personne ne veut de vous" sont prises pour de la vérité quand elles ne sont que des opinions.
Donc, généralement, deux choses sont faites :
nous prenons ces opinions absolument vraies en encaissant en silence ;
nous faisons de grands efforts pour changer l'opinion de l'autre personne à notre sujet.
Si ces solutions nous trompent pour protéger notre estime de soi, en revanche, nous obtenons l'effet diamétralement opposé comme :
nous croyons ce que l'autre personne nous dit en nous disant qu'il a fondamentalement raison ;
nous sommes vaincus et frustrés si l'autre personne ne change pas d'avis.
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