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    Norma et Elia : arrêt du tabac

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    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 Empty Re: Norma et Elia : arrêt du tabac

    Message par Norma Dim 9 Sep - 18:28

    merci Elia, le principal c'est que tu trouves ta façon à toi de te motiver pour arrêter, que ce soit les patchs ou autres, tu vas réussir tu es une battante, courage à toi Wink Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 3495331942


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    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 Empty Re: Norma et Elia : arrêt du tabac

    Message par Norma Dim 9 Sep - 19:47

    Elia tu regarderas sur ton téléphone pour te télécharger l'application pour l'arrêt du tabac, c'est sympa, ça te dit combien de temps tu récupère de vie, ce que tu risques de moins, ce que tu projette de faire avec l'argent que tu as économisés en ne fumant pas Wink


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    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 Empty Re: Norma et Elia : arrêt du tabac

    Message par Loba Dim 9 Sep - 19:59

    Ca a l'air pas mal, cette appli ! Mais oui, Elia, tu vas y arriver aussi !
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    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 Empty Re: Norma et Elia : arrêt du tabac

    Message par Psycholive Dim 9 Sep - 23:25

    Mais oui ! Elia tu dois y croire, il n'y a pas de raison. Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 3495331942
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    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 Empty Re: Norma et Elia : arrêt du tabac

    Message par Invité Lun 10 Sep - 0:10

    je ne sais pas utiliser les applis sur mon téléphone ( faudrait que je m'y mette mais pas trop envie j'ai peur que ça devienne une autre drogue ..)

    mais j'ai déjà le programme identique récupéré sur un présentoir à la clinique

    tout est prêt il est à côté des patchs

    merci Olive .. c'est bien qu'on arrète ensemble avec Norma on se sent moins seule

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    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 Empty Re: Norma et Elia : arrêt du tabac

    Message par Norma Lun 10 Sep - 6:47

    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 3495331942 Elia


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    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 Empty Re: Norma et Elia : arrêt du tabac

    Message par Invité Mar 11 Sep - 23:22

    ' tiiin ça approche le 16 .. affraid
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    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 Empty Re: Norma et Elia : arrêt du tabac

    Message par Norma Mer 12 Sep - 6:41

    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 12696643 courage Elia


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    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 Empty Re: Norma et Elia : arrêt du tabac

    Message par Norma Mer 12 Sep - 20:08

    226 cigarettes que j'ai pas fumé ( j'ai pas compter, c'est mon application qui le fait) depuis que je ne fumes plus, mes poumons vont me remercier Arrow


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    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 Empty Re: Norma et Elia : arrêt du tabac

    Message par Loba Mer 12 Sep - 21:54

    Waow, c'est énorme ! Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 3486621668

    C'est bien de pouvoir prendre cette mesure sans avoir à compter !
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    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 Empty Re: Norma et Elia : arrêt du tabac

    Message par Invité Mer 12 Sep - 23:33

    super Norma !! bein dis donc tes poumons oui et ton compte en banque aussi !

    ces jours -ci je fume plus .. paas bien
    comme si je prenais une cuite avant d'entrer dans un centre de sevrage alcoolique
    ou comme une grande rando avant d'entrer en prison
    je me sens fragile ..






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    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 Empty Re: Norma et Elia : arrêt du tabac

    Message par Norma Jeu 13 Sep - 6:53

    Elia a écrit:super Norma !!    bein dis donc   tes poumons oui  et ton compte en banque aussi !

    ces jours -ci je fume plus  .. paas bien
    comme si   je prenais une cuite  avant d'entrer dans un centre  de sevrage alcoolique
    ou  comme une grande rando avant d'entrer en prison
    je me sens fragile ..







    si tu sens que tu as du mal fais toi aider elia ; nous sommes la aussi pour te soutenir, tu sais y a des moments ou j y pense encore pas mal, courage ma petite élia Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 3495331942 Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 3495331942


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    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 Empty Re: Norma et Elia : arrêt du tabac

    Message par Invité Jeu 13 Sep - 18:24

    merci Norma  
    comment ça va toi ?? raconte
    mais si tu ne veux pas parler de clops pour pas y penser je comprendrai Wink

    Ouïe il me reste  15 clops .. =) dimanche matin 10h  
    il y a bien un paquet ds la voiture mais la voiture est au garage ..

    donc
    ce soir encore 5
    demain je vais fumer 2 clops le matin puis mettre   un patch  puis 2 clops le soir
    kif kif samedi
    et 2 dimanche matin  puis patch  et ça sera parti !!
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    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 Empty Re: Norma et Elia : arrêt du tabac

    Message par Norma Jeu 13 Sep - 19:19

    bah j'ai craqué ce soir, toute la journée j'ai pensée qu'à la clope, d'ailleurs depuis la deuxième séance c'est encore plus dure je trouve, ça m'a tellement énervé, j 'en aurais pleuré, de me dire que j'avais pas de volonté pfff je me suis dit putain c'était la deuxième semaine je devrais y penser moins et bah non, ça me fait le contraire, j'y pensais plus, j'étais énervé contre moi contre l'hypno, contre cette clope, du coup j'ai acheté un paquet et j'en ai fumé une, Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 3613386734


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    Message par Invité Jeu 13 Sep - 22:30

    aïe   !!    

    peut-être   qu'il faut plusieurs séances  ?

    mets des patchs   ça aide bcp  !
    je ne sais pas si tu vis seule mais quand on vit avec qq'un on a honte de craquer  .. si on est seul(e)  on se dit : ni vu ni connu
    faut le dire à tout le monde  : conjoint  famille collègues amis  
    ça aide à  ne pas fumer au moins devant eux ..

    je me dis que peut-être ce n'est pas bon d'en parler ici    ..  ça y fait penser  ..

    mais moi je trouve que c'est important qu'on arrète ensemble on se sent moins seules
    mais tu verras   Wink

    je cherche un forum spécial arrèt du tabac il y a celui -là je ne sais pas si je vais m'inscrire scratch

    https://www.tabac-info-service.fr/Temoignages
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    Message par Norma Ven 14 Sep - 6:43

    y avait mon chéri, et oui j'ai regretté et oui qu'elle était dégueulasse beurk Wink mais j'essaie de repartir sur de bonnes bases aujourd'hui, au pire j'ai mes gum nicorettes si je vois que j'y pense trop Wink


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    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 Empty Re: Norma et Elia : arrêt du tabac

    Message par Norma Ven 14 Sep - 6:45

    ps Elia : ça ne me dérange pas d'en parler ne t'inquiéte pas, et courage à toi, c'est bien qu'on s'entraide Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 3495331942


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    Message par Invité Ven 14 Sep - 12:11

    merci Norma bein dis donc tu te lèves tôt !! affraid
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    Message par Invité Ven 14 Sep - 14:32

    'tin engueulade meu meu avec mon mari du coup j'ai fumé 4 clops à la suite Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 2883567598 pale Mad
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    Message par Loba Ven 14 Sep - 18:49

    Normal, il faut s'autoriser à faire des pas en arrière, et il ne faut surtout pas se mettre la pression si on craque. A mon avis, ça fait partie du processus normal donc il ne faut pas s'en vouloir !

    Elia, quand une personne de son entourage souhaite arrêter de fumer, la moindre des choses est de ne pas l'énerver et prendre sur soi quand on n'est pas d'accord pour la soutenir. peut-être que tu devrais parler de cette approche à ton mari !
    Car sur le principe, c'est quand même sur ta santé que ça retombe, ce n'est pas juste !
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    Message par Invité Ven 14 Sep - 19:18

    tu parles   Loba   .. quand je lui ai dit mon intention  le discours ce fut :
    ah mais nooo avec juste tes 7 clop's par jour   tu peux continuer  ..

    décryptage : tu vas être énervée  et j'ai pas envie de te supporter ni de faire des efforts   alors fume!

    donc j'arrête dimanche ou lundi   scratch plus prudent puisqu'il part 10 jours en Espagne lundi matin

    donc j'ai le temps de démarrer tranquille
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    Message par Loba Ven 14 Sep - 20:16

    Ah oui, ça m'a l'air d'être une sage décision ! et le fait d'être tranquille toute seule, ça va t'aider !

    Par contre il faut que tu prévoies de ne pas t"ennuyer !
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    Message par Invité Ven 14 Sep - 21:38

    j'ai plein de choses à faire .. rattraper ce que je n'ai pas pu faire sans voiture
    et un gros livre à lire avant le 26 conférence ici de l'auteur

    j'ai ressorti un bracelet avec des grosses perles genre truc de prière arabe quand j'ai le manque je tripote les perles ... Mad
    ou le bout de mes cheveux ( ridicule hein ..) No
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    Message par Loba Sam 15 Sep - 10:23

    Oh non, il n'y a rien de ridicule !
    et faire le plein d'infusions différentes pour occuper sa bouche en buvant des trucs sympas ?
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    Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 Empty Re: Norma et Elia : arrêt du tabac

    Message par Norma Sam 15 Sep - 13:03

    Elia a écrit:  j'ai plein de choses à faire   ..  rattraper ce que je n'ai pas pu faire sans voiture  
    et un gros livre à lire avant le 26  conférence ici de l'auteur

    j'ai ressorti un bracelet avec des grosses perles genre  truc de prière arabe   quand j'ai le manque je tripote les perles  ... Mad
    ou le bout de mes cheveux ( ridicule hein ..) No

    bravo élia, moi j'en ai fumé 4 déja aujourd'hui Norma et Elia   : arrêt du tabac  - Page 3 1533121302


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