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Le sport. Avec un peu de motivation et un jogging, on se bouge ! Sur Instagram ou Youtube de nombreux tutos sont disponibles pour se remettre en forme depuis notre salon. Alors, on en profite.
L'auto-massage. Parce que le sport passe aussi par le bien-être. Pour apaiser le stress ou relancer l'énergie, on passe à l'auto-massage. Parce qu'on est jamais mieux servi que par soi-même, on apprend à se faire du bien.
La danse. On passe en mode Beyoncé le temps d’une matinée. Que l’on prenne des cours ou que l’on se dandine seule dans notre chambre, un seul mot d’ordre : le lâcher prise. Alors, en piste !
Les étirements. Au bureau, en voiture, dans le lit… On adopte souvent de mauvaises postures. Rien de plus efficace qu’une petite séance d’étirements pour prendre soin de nos muscles.
Le yoga. Dès que l’on a quelques minutes pour soi, on se met au yoga. Cette activité apaise notre mental, réduit le stress et distrait notre esprit. Parfait pour chasser l’ennui !
La méditation. Dix à quinze minutes suffisent pour ressentir les bienfaits de la méditation. Cette technique permet de faire le point sur soi et d’apaiser son corps et son cœur. Face à cette tendance, de nombreuses applications gratuites ont vu le jour, notamment l’incontournable Petit Bambou.
L'auto-massage. Parce que le sport passe aussi par le bien-être. Pour apaiser le stress ou relancer l'énergie, on passe à l'auto-massage. Parce qu'on est jamais mieux servi que par soi-même, on apprend à se faire du bien.
La danse. On passe en mode Beyoncé le temps d’une matinée. Que l’on prenne des cours ou que l’on se dandine seule dans notre chambre, un seul mot d’ordre : le lâcher prise. Alors, en piste !
Les étirements. Au bureau, en voiture, dans le lit… On adopte souvent de mauvaises postures. Rien de plus efficace qu’une petite séance d’étirements pour prendre soin de nos muscles.
Le yoga. Dès que l’on a quelques minutes pour soi, on se met au yoga. Cette activité apaise notre mental, réduit le stress et distrait notre esprit. Parfait pour chasser l’ennui !
La méditation. Dix à quinze minutes suffisent pour ressentir les bienfaits de la méditation. Cette technique permet de faire le point sur soi et d’apaiser son corps et son cœur. Face à cette tendance, de nombreuses applications gratuites ont vu le jour, notamment l’incontournable Petit Bambou.
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