Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

beliza a écrit:
intéressants ces liens.
Toutefois dans la série des aliments alcalin ou acides figure la luzerne. Ce serait-y qu'on nous prends pour des vaches ?

C'est à l'attention des nombreux brouteurs qui sévissent sur les forums.

Professeur JOYEUX cancérologue émission du 21/09/2014 "vivement dimanche" DRUCKER

   

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Hier soir, je n'ai mangé qu'une demi pastèque et j'ai gagné un cran à ma ceinture. Un collègue m'a dit que je finirai par perdre mon pantalon. Le pantalon, passe encore mais ma dignité...

Et moi il faudrait que je prenne un peu de poids, mais l'été j'ai plus envie de consommer des aliments frais : crudités, fruits, taboulet... Peu de plats chauds. En même temps mon métabolisme fait que je ne grossis jamais !

Psycholive a écrit: Et moi il faudrait que je prenne un peu de poids, mais l'été j'ai plus envie de consommer des aliments frais : crudités, fruits, taboulet... Peu de plats chauds. En même temps mon métabolisme fait que je ne grossis jamais !

Si tu étais une femme, tu serais envié et détesté par la gent féminine.
Je ne mange pas non plus beaucoup de plats chauds vu que mon four à micro-ondes est en panne.

Happy, tu sais pas que les fruits et légumes tu peux en prendre autant que tu veux? Profits en mais oubli les frites.....

Cassandra a écrit:Happy, tu sais pas que les fruits et légumes tu peux en prendre autant que tu veux? Profits en mais oubli les frites.....

Merci Cassandra. Je n'épluche pas les fruits car c'est dans la peau que se trouvent les bons pesticides. Je n'épluche pas les frites non plus afin de fournir à mon corps le gras nécessaire à sa détérioration durable.

MANGER APRÈS LE SPORT : QUELS SONT LES ALIMENTS À ÉVITER ?
Source : blog.fitnext.com

http://blog.fitnext.com/manger-apres-le-sport?utm_campaign=buzz-reseaux-sociaux-fitnext&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=manger-apres-le-sport

beliza a écrit:
intéressants ces liens.
Toutefois dans la série des aliments alcalin ou acides figure la luzerne. Ce serait-y qu'on nous prends pour des vaches ?

Et après on s'étonne de s'entendre ruminer !

Pourquoi ne faut-il pas mélanger protéines et féculents ?
Source : blog.fitnext.com

http://blog.fitnext.com/pourquoi-ne-faut-il-pas-melanger-viandes-feculents?utm_campaign=buzz-reseaux-sociaux-fitnext&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=ne-pas-melanger-proteines-feculents

ça pour moi, c'est un peu des conneries, car une bonne alimentation impose des protéines, des légumes et des féculents, au moins le midi. Certes, on n'est pas obligé de manger de protéines animales le soir, mais si le midi on ne mange pas de féculent, on aura faim en milieu d'après midi

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Depuis plusieurs mois, je rajoute systématiquement du curcuma dans mes aliments. Je viens de me mettre au gingembre. Il paraît que ça a beaucoup de vertus et ce n'est pas cher. Vu le goût assez fort, je ne vais pas en consommer des kilos non plus.

GINGEMBRE : Propriétés, Bienfaits, Posologie, Effets ? - Mr Ginseng
http://mr-ginseng.com/gingembre/

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Article intéressant ! Merci Happy !

C'est vrai que la consommation de sucre et trop importante dans notre société, d'une façon générale. Quand je faisais beaucoup de sport cela ne me dérangerait pas de consommer du glucose, normal, mais aujourd'hui je fais attention, sans me priver. Disons que j'essaie de ne pas faire d'excès, le sucre c'est particulièrement traître, surtout quand on est gourmand !

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Je me suis offert une bouteille d'huile d'olive vierge bio à pressage mécanique avec 17% en acides gras polyinsaturés. Au niveau de la saveur, c'est quand même autre chose... Bon, 8 €, c'est le prix d'un Pomerol mais je préfère dépenser mon argent en alicaments qu'en medocs. Quand je rentre du sport, je mange des carottes râpées et des radis. C'est déprimant ! Surtout quand on sent l'odeur des grillades des voisins. Mais j'ai perdu 1 kg et gagné 1 cran à ma ceinture. C'est le prix à payer...

AJR EN CALCIUM, POUR Y VOIR CLAIR
Source : fitnext.com

Arrêtez de vous faire avoir !

https://www.fitnext.com/fr/conseils/alimentation/ajr-en-calcium-pour-y-voir-clair/?utm_source=facebook&utm_medium=rso_pub&utm_campaign=generique_ajr-en-calcium-pour-y-voir-clair&utm_content=article&utm_term=ajr-en-calcium-pour-y-voir-clair

Extrait : ''... nous naissons tous avec un certain capital osseux. Ce capital permet de renouveler les os en permanence. Plus précisément, ce sont les ostéoblastes qui sont responsables de la minéralisation des ostéoïdes, étape majeure de la formation d’un nouveau tissu osseux. Le calcium accélère l’action des ostéoblastes. Voilà pourquoi on dit que le calcium solidifie les os.

Comme tout capital, la production d’ostéoblastes n’est pas infinie. Or, une consommation excessive de calcium va artificiellement booster cette production d’ostéoblastes. Passé 50 ans, votre corps n’en a plus assez à disposition pour construire de beaux os. 50 ans de consommation en bien trop grande quantité de calcium est passée par là…. C’est la porte ouverte à l’ostéoporose.''

Jamais on ne m'avait aussi clairement expliqué de quelle manière j'ai réduit le nombre de belles années dans mon existence...

Oui c'est étonnant, il y a encore beaucoup d'idées fausses qui circulent sur la nutrition... Merci pour le lien Happy !

Psycholive a écrit:Oui c'est étonnant, il y a encore beaucoup d'idées fausses qui circulent sur la nutrition...

C'est volontaire. A noter que nous sommes brouillés, ''nos amis pour la vie'' et moi.

je consomme de l'huile d'huile 1º pression à froid
ici je suis au milieu des oliviers ici on a un moulin à 200 mètres

mais le toubib me dit qu'il faut varier les huiles que de l'Olive ça va pas

Elia a écrit:je consomme de l'huile d'huile 1º pression à froid
ici je suis au milieu des oliviers ici on a un moulin à 200 mètres  

mais le toubib me dit qu'il faut varier les huiles que de l'Olive ça va pas  

Bonjour Elia. Qu'ont les autres huiles que n'a pas l'olive ?