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Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Happy67 le Jeu 25 Mai - 1:02

SUPER ALIMENTS : PRODUITS MIRACLES OU SIMPLE EFFET DE MODE ?
Source : fitnext.com

https://www.fitnext.com/fr/conseils/alimentation/super-aliments-produits-miracles-simple-effet-de-mode/?utm_source=facebook&utm_medium=rso_pub&utm_campaign=generique_super-aliments-produits-miracles-simple-effet-de-mode&utm_content=article&utm_term=super-aliments-produits-miracles-simple-effet-de-mode

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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Cassandra le Jeu 25 Mai - 1:09

Je pense toujours qu'une alimentation saine et équilibré est la meilleur façon pour garder une bonne santé et la bonne forme.
Sans aller chercher toujours des produits "super"

Parfois le plus simple est le meilleur
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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Happy67 le Jeu 25 Mai - 1:13

@Cassandra a écrit:Je pense toujours qu'une alimentation saine et équilibré est la meilleur façon pour garder une bonne santé et la bonne forme.
Sans aller chercher toujours des produits "super"

ça prend du temps de manger sainement. Comme la plupart des gens passent leurs journées à courir...

@Cassandra a écrit:Parfois le plus simple est le meilleur

ça tombe bien. Je suis simple. Surtout d'esprit.
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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Cassandra le Jeu 25 Mai - 1:16

Happy!!!!!!!

C'est pas vrai!!!!
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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Elia le Ven 26 Mai - 13:24

faut surtout manger moins , plus de fruits et légumes verts et secs moins de viande et de produits préparés plein de saloperies qui boostent la faim

là j'ai une petite faim je vais aller manger 2 dattes et qqs amandes
ça cale bien
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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Happy67 le Ven 26 Mai - 13:41

@Elia a écrit:faut surtout manger moins ,    plus  de fruits et légumes   verts et secs  moins de viande et de produits préparés plein de saloperies qui boostent la faim

là j'ai une petite faim  je vais aller manger 2 dattes  et qqs amandes
ça cale bien

Je ne mange quasiment plus des fruits et légumes. Les serveurs à la cantine font la tête. C'est à croire qu'ils touchent une commission sur la quantité de viande en sauce qu'ils arrivent à nous refiler. Et au niveau transit, c'est trafic fluide. Samedi, j'essaierai les baies de goji.
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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Cassandra le Dim 28 Mai - 0:22

Happy, essaie de manger chez toi correctement, sinon fait le ramadan
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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Happy67 le Lun 26 Juin - 14:20

@Happy67 a écrit:''Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.''
Je vous laisse. Je vais de ce pas mettre ce conseil en pratique.

@Elia a écrit: je trouve aussi que cette citation est parfaite .. je l'aime bcp !

Depuis plusieurs mois, je mange surtout des fruits et légumes. Pas de produits laitiers, charcuteries, pâtisseries etc...
J'ai constaté que même l'odeur de transpiration avait changé. Comme si j'évacuais moins de toxines.
Surtout ne pas oublier de bien laver les fruits et légumes car s'ils ne pourrissent pas au bout d'un jour ou 2, c'est qu'ils sont imprégnés de produits...

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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Psycholive le Lun 26 Juin - 23:22

C'est vrai que je devrais y faire attention également, non pas que mon régime alimentaire soit trop riche ou gras mais je devrais augmenter ma consommation de fruits. Fut un temps où j'étais très sportif, donc j'éliminais beaucoup, maintenant je bouge mais ce n'est pas de l'exercice intense, et j'ai l'impression que je stocke davantage, que j'ai besoin d'activité...

Après, quelle est la place de l'alimentation et de l'activité physique dans la "bonne santé" ? C'est fonction de beaucoup de choses.


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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Happy67 le Lun 26 Juin - 23:29

@Psycholive a écrit:... et j'ai l'impression que je stocke davantage, que j'ai besoin d'activité...

Est-ce bien Olive surnommé ''l'homme qui ne grossit jamais'' qui vient de s'exprimer ?
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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Elia le Mar 27 Juin - 23:26

Faut manger des olives  ... c'est très bon pour la santé Arrow
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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Happy67 le Mar 27 Juin - 23:30

@Elia a écrit:Faut manger des olives  ... c'est très bon pour la santé  Arrow

Je préfère lire ses écrits. C'est aussi savoureux.
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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Loba le Dim 2 Juil - 10:24

C'est sur que l'alimentation industrielle n'est pas un plus pour notre santé, et qu'on gagnera toujous à manger plus simple et plus sain.
Personnellement je bois un jus de légumes chaque jour, que je me fais avec un extracteur de jus. Ca fait 10 mois environ que je fais ça et j'ai vu un réel mieux au niveau de ma forme générale, assez rapidement.
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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Psycholive le Dim 2 Juil - 15:45

Pour moi qui suis gourmand c'est terrible ! La moussaka et le gâteau au chocolat...

Non mais j'essaie de me restreindre quand même, je dis ça mais en fait je fais assez attention. Quoi que de temps à autres il m'est impossible de ne pas craquer pour une gâterie de ce genre.
Le régime méditerranéen est réputé, ma famille y a toujours eu recours : huile d'olive, légumes... Il semblerait que son impact positif sur la santé ne soit plus à démontrer, mais bon.


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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Elia le Dim 2 Juil - 15:59

un extracteur de jus.
j'aimerais bien en avoir un mais j'ai une cuisine petite et j'ai regadé plusieurs modèles ..c'est bien trop grand -je n'ai déjà pas pu mettre de machine à café

je presse mes citrons à l'ancienne .. c'est tout No

en plus les extracteurs c'est cher si on en veut un correct
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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Loba le Dim 2 Juil - 16:00

Bah craquer c'est la vie !

Ce n'est pas quelque chose de négatif, c'est agir avec plaisir pour éviter d'arriver à avoir des frustrations. C'est essentiel ! Arrow

Dans la moussaka il y a des tomates et des aubergines et dans le chocolat, il y a du magnésium ! c'est que des bonnes choses !
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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Loba le Dim 2 Juil - 16:05

@Elia a écrit:un extracteur de jus.
j'aimerais bien en avoir un mais  j'ai une cuisine petite   et j'ai regadé plusieurs modèles ..c'est bien trop grand -je n'ai déjà pas pu mettre de machine à café  

 je presse mes citrons à l'ancienne   .. c'est tout No

en plus les extracteurs  c'est cher si on en veut un correct  

Pas forcément, depuis 10 mois j'ai celui là, il ne prend pas trop de place, n'est pas très cher et fonctionne très bien, sachant qu'il est utilisé 5 jours sur 7 !

extracteur de jus
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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Psycholive le Dim 2 Juil - 17:03

@Loba a écrit:Bah craquer c'est la vie !

Ce n'est pas quelque chose de négatif, c'est agir avec plaisir pour éviter d'arriver à avoir des frustrations. C'est essentiel !  Arrow

Dans la moussaka il y a des tomates et des aubergines et dans le chocolat, il y a du magnésium ! c'est que des bonnes choses !

Oui c'est sûr !
En plus je dis ça alors que ce n'est pas avec mes 67 kgs pour 1m81 que je vais faire sauter la balance ! J'ai un métabolisme qui brûle les calories, j'ai beau manger mais...


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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Loba le Dim 2 Juil - 17:13

@Psycholive a écrit: avec mes 67 kgs pour 1m81

Oh c'est drole, moi c'est l'inverse !
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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Psycholive le Dim 2 Juil - 17:15

@Loba a écrit:
@Psycholive a écrit: avec mes 67 kgs pour 1m81

Oh c'est drole, moi c'est l'inverse !

Ooooooooh quand même !
Wink


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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Loba le Dim 2 Juil - 17:31

lol, effectivement, 181 kilos pour 67 cm... c'est un peu exagéré !
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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Psycholive le Dim 2 Juil - 17:35

@Loba a écrit:lol, effectivement, 181 kilos pour 67 cm... c'est un peu exagéré !


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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Norma le Dim 2 Juil - 19:55

à la maison on essaie de manger un féculent avec un légume le midi et que des légumes le soir, la vie de couple fait grossir alors on essaie de faire attention


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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Psycholive le Dim 2 Juil - 23:12

Alors il faudrait que je vive en couple ! Moi qui ne grossit pas. Wink J'ai beau manger mais avec mon métabolisme... Qu'est-ce qu'il me pompe comme énergie ! Il faut dire que les grands anxieux doivent consommer pour compenser.
Wink


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Re: Comment conserver ou retrouver une bonne santé en s'alimentant mieux.

Message par Elia le Dim 2 Juil - 23:59



oui l'anxiété à avoir avec les kilos
soit t'es plus maigre que la majorité
soit tu manges pour compenser et tu grossis

mais moi j'ai un poids/ taille normaux 1m62 / 53 kgs
et pourtant je suis une boule d'angoisses
comme quoi

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